Fitness

2014-07-11-160576204

Εκτός από εργαζόμενη γυναίκα είσαι και νοικοκυρά και η μόνιμη έννοια σου είναι να παραμένουν τα τρόφιμα φρέσκα στο ψυγείο σου και επιπλέον να έχεις στην κουζίνα σου ένα ψυγείο που να μην καταναλώνει άσκοπα ενέργεια. Λύσεις στα παραπάνω και…

woman-walking_1157-672

Ευχάριστα νέα για όσους αγαπούν το περπάτημα, αφού οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Ohio βρήκαν το μυστικό για να κάψεις περισσότερες θερμίδες σε λιγότερο χρόνο. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, οι εναλλαγές μεταξύ έντονης και ήπιας άσκησης είναι πολύ πιο…

woman_running_in_park_-_108274741__medium_4x3

To Cooper Test είναι γνωστό στο χώρο του αθλητισμού ως το γρήγορο και αποτελεσματικό τεστ που βασίζεται στο τρέξιμο σε βοηθά να καταλάβεις το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης. Σχεδιάστηκε από τον Kenneth H. Cooper το 1968 για τις ανάγκες…

doukissa

Το έχει πει πολλές φορές η Δούκισσα Νομικού πως αντιπαθεί τις δίαιτες και την καταπίεση, έτσι προσπαθεί να υιοθετεί υγιεινές συνήθειες διατροφής για να διατηρεί την καλλίγραμμη σιλουέτα της. Τι κάνει για να χάσει τα 2-3 κιλά που οι περισσότεροι…

k2_items_src_8b6ff71e45d7b296d675ff22d1ec1cc5

Κάνεις συνεχώς δίαιτα και το μόνο που καταφέρνεις είναι να χάσεις ένα κιλό σε ένα μήνα. Μην απογοητεύεσαι. Σου έχουμε 10 απλούς τρόπους με τους οποίους ο μεταβολισμός σου θα αρχίσει να δουλεύει ρολόι!

run-winter-400x400

H θερμοκρασία έχει πέσει αισθητά, το χιόνι είναι συχνό φαινόμενο και η μητέρα φύση χαλάει συχνά τα σχέδια σου για τρέξιμο ή γυμναστική έξω. Τα καλά νέα είναι ότι το κρύο και το χιόνι δεν είναι επικίνδυνα για την υγεία…

×