Διατροφή

k2_items_src_a792385414949ddb702a49029a609ed5

Οι καθημερινές μας συνήθειες είναι ένα ζήτημα που πρέπει να προσέξουμε εάν θέλουμε να χάσουμε κιλά. Για παράδειγμα, πίνουμε 2-3 καφέδες αλλά αγνοούμε με πόσες θερμίδες μας επιβαρύνουν κάθε μέρα, έτσι δεν είναι; 

k2_items_src_778a6d525d1e27152773d56203f4d472

Αντί για τα παχυντικά chips και τα ποπ-κορν μπροστά στην τηλεόραση, μπορείς να δοκιμάσεις μια εναλλακτική και πιο υγιεινή πρόταση snack από sticks κολοκύθας, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη στοιχεία.

k2_items_src_7f75c32d8d4aab49756cee92ff4273cf

Οι ιωσούλες άρχισαν να κυκλοφορούν και επιπλέον έχεις να χάσεις και μερικά κιλάκια ώστε στις γιορτές να φορέσεις το ultra sexy φόρεμά σου. Ευκολάκι! Δες ποιες σούπερ τροφές θα σε βοηθήσουν να το καταφέρεις!

souvlakia

Μέρα που είναι σήμερα, οι ψησταριές και τα barbecue παρέα με φίλους παίρνουν φωτιά. Παρόλο που τα ψητά φαγητά θεωρούνται ασφαλής επιλογή για όσους προσέχουν τη γραμμή και την υγεία τους, υπάρχουν κάποιες βασικές συμβουλές ψησίματος και προετοιμασίας του φαγητού…

FAY_BEACH1234

Ποιές είναι οι διατροφικές συνήθειες της Φαίης μας; Πώς καταφέρνει να διατηρεί τις αναλογίες της; Διαβάστε όσα μας αποκαλύπτει ο Κλινικός Διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ξένος, τον οποίο συμβουλεύεται τα τελευταία χρόνια. «Γενικώς η Φαίη τρώει από όλα ακολουθώντας όμως τον χρυσό…

k2_items_src_c71c944d10181f03db2a1e6d438293b3

Τον τελευταίο καιρό γίνονται πολλές αναφορές στα goji berries, τα κόκκινα αποξηραμένα μούρα που προέρχονται από την Κίνα, τη Μογγολία και το Θιβέτ και είναι γνωστά για τις θρεπτικές, θεραπευτικές και αποτοξινωτικές τους ιδιότητες.

×