Διατροφή

doukissa

Το έχει πει πολλές φορές η Δούκισσα Νομικού πως αντιπαθεί τις δίαιτες και την καταπίεση, έτσι προσπαθεί να υιοθετεί υγιεινές συνήθειες διατροφής για να διατηρεί την καλλίγραμμη σιλουέτα της. Τι κάνει για να χάσει τα 2-3 κιλά που οι περισσότεροι…

k2_items_src_8b6ff71e45d7b296d675ff22d1ec1cc5

Κάνεις συνεχώς δίαιτα και το μόνο που καταφέρνεις είναι να χάσεις ένα κιλό σε ένα μήνα. Μην απογοητεύεσαι. Σου έχουμε 10 απλούς τρόπους με τους οποίους ο μεταβολισμός σου θα αρχίσει να δουλεύει ρολόι!

k2_items_src_dbb31ce00b0ea477cea43654bd2b0c54

Ο τρόπος ζωής σου σε ωθεί στην κατανάλωση του πρόχειρου φαγητού; Μάθε τι είναι το junk food και προστάτεψε την υγεία σου από τις άχρηστες και περιττές θερμίδες του!

k2_items_src_a792385414949ddb702a49029a609ed5

Οι καθημερινές μας συνήθειες είναι ένα ζήτημα που πρέπει να προσέξουμε εάν θέλουμε να χάσουμε κιλά. Για παράδειγμα, πίνουμε 2-3 καφέδες αλλά αγνοούμε με πόσες θερμίδες μας επιβαρύνουν κάθε μέρα, έτσι δεν είναι; 

naomi-watts-sportscraft-2015-ads2

H Naomi Watts διαθέτει γυμνασμένο σώμα αλλά και όμορφο πρόσωπο και επιδερμίδα που ακτινοβολά λάμψη και υγεία! Το μυστικό της, σύμφωνα με τη βρετανική Marie Claire, βρίσκεται στον αποτοξινωτικό χυμό που πίνει! 

331e149119c0c41e02d594f97dd772e5

Για να αποκτήσεις αδύνατο sexy σώμα δεν χρειάζεται να κάνεις πολλές στερήσεις και εξαντλητικές δίαιτες, απλά “έξυπνες” αλλαγές στις διατροφικές σου συνήθειες και να γλιτώσεις πολλές περιττές θερμίδες. Δες λοιπόν με ποιες γευστικές, αλλά πιο light και υγιεινές επιλογές μπορείς…

×