Διατροφή

k2_items_src_2ec50937c41e5421a4fc4d768c00e297

Μία διατροφή πλούσια σε ελαιόλαδο, όσπρια, φρούτα, λαχανικά και ω-3 λιπαρά οξέα, όπως η Μεσογειακή διατροφή, έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία, προλαμβάνει τη φθορά των κυττάρων και συντελεί στη μακροζωία.

k2_items_src_b3cbdad3961f6f42a75cf87a8161d0a1

Η σημασία της επαρκούς ενυδάτωσης είναι αναγνωρισμένη και επιστημονικώς τεκμηριωμένη και η αναπλήρωση κάθε σταγόνας νερού, που φυσιολογικά αποβάλλεται από το σώμα, είναι ζωτικής σημασίας προκειμένου να αποδίδει στο μέγιστο τόσο το μυαλό, όσο και το σώμα. Γνωρίζετε, όμως, ότι το πόσιμο νερό δεν είναι το μοναδικό «μέσο» ενυδάτωσης;

k2_items_src_0e63c9acb08df8f8feee2d8494191da3

Δροσιά, γεύση, αποτοξίνωση …το iced tea είναι το ιδανικό ρόφημα για να σε τονώσει, να σε δροσίσει και να σε βοηθήσει στο αδυνάτισμα. Και όχι μόνο αυτό, αλλά προσθέτοντας φρέσκα βότανα και φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά, το iced tea μετατρέπεται σε ένα υγιεινό, ελαφρύ και αποτοξινωτικό ποτό.

Bahan-Alami-Penghilang-Bekas-Jerawat-Pepaya

Η παπάγια είναι ένα από τα εξωτικά φρούτα που όλοι έχουμε ή θα θέλαμε να δοκιμάσουμε. Ξέρουμε όμως τα οφέλη της στην υγεία; Ακολουθούν πέντε λόγοι για να την εντάξεις στη διατροφή σου. 1)Η παπάγια κάνει καλό στο δέρμα και…

×