Διατροφή

eliananan

Είκοσι μέρες μετά την γέννα του μωρού της και η Ελιάνα Χρυσικοπούλου ξεκουράζεται όσο μπορεί λίγο πριν επιστρέψει στις επαγγελματικές της υποχρεώσεις. Η γνωστή δημοσιογράφος που μοιράζεται συχνά στιγμιότυπα από την καθημερινότητα της με τους διαδικτυακούς της φίλους, φρόντισε σήμερα…

womanfrutis

Τα φρούτα είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να αντιμετωπίσετε τις γλυκές λιγούρες ή να συνοδεύσετε το γιαούρτι και τα smoothies. Για τους fit τύπους που ακολουθούν υγιεινή διατροφή η φρουκτόζη, η ζάχαρη δηλαδή που προέρχεται από τα φρούτα δεν χρειάζεται…

Oprahphotoshoot....

H Oprah Winfrey όλα αυτά τα χρόνια έδινε μάχη με το βάρος της. Έχανε κατά καιρούς πολλά κιλά, όμως αμέσως μετά τα έπαιρνε ξανά, μέχρι που δύο χρόνια πριν βρήκε μια υγιεινή λύση. «Σκεφτόμουν “θα πεθάνω και δεν θα το…

stefanidou

Η Τατιάνα Στεφανίδου όταν θέλει να χάσει 4 κιλά σε ένα μήνα ακολουθεί πιστά την δίαιτα ORAC που αποτελείται από τροφές γεμάτες με αντιοξειδοτικές ουσίες και αντιγηραντική δράση. Έτσι και αδυνατίζει και κρατά το δέρμα της σε τέλεια κατάσταση. Δείτε…

anoigma_ugs5

Λείπει ο χαλβάς από τη Σαρακοστή; Δεν λείπει και πολύ καλά κάνει, αφού ο χαλβάς θεωρείται ένα από τους πιο υγιεινούς γλυκούς πειρασμούς. Ο χαλβάς έχει μεγάλη διατροφική αξία και οφέλη για τον οργανισμό. Το βασικό συστατικό του είναι το…

b8ee983a1f98150e40b50e135a967e88

Ο γλυκαιμικός δείκτης της κατεργασμένης ζάχαρης μπορεί να αυξήσει επικίνδυνα τα επίπεδα των σακχάρων στο αίμα σου, να προκαλέσει προβλήματα με την ενέργειά σου, αλλά και να γεμίσει τη δίαιτά σου με πολλές περιττές θερμίδες. Τι εναλλακτικές έχεις λοιπόν για…

k2_items_src_27f43c3c7947edae952403b8fc247032

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας. Η μείωση της ποσότητας του φαγητού είναι απαραίτητη, αλλά πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε την πείνα;

FAY_BEACH1234

Ποιές είναι οι διατροφικές συνήθειες της Φαίης μας; Πώς καταφέρνει να διατηρεί τις αναλογίες της; Διαβάστε όσα μας αποκαλύπτει ο Κλινικός Διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ξένος, τον οποίο συμβουλεύεται τα τελευταία χρόνια. «Γενικώς η Φαίη τρώει από όλα ακολουθώντας όμως τον χρυσό…

×