Ζώδια
Προβλέψεις Τρίτη 28 Μαρτίου
Νέα
Δείτε τον Σάκη Ρουβά στο Madwalk 2017 σε ένα εκπληκτικό charity art by BSB
Home / Fitness / Διατροφή / Με αυτό το υπερ-θρεπτικό smoothie θα χάσεις κιλά

Με αυτό το υπερ-θρεπτικό smoothie θα χάσεις κιλά

k2_items_src_36ab23c29eb3163871773c70dc252582

Τέλεια επιλογή για σένα που αγαπάς τα εσπεριδοειδή και τα μούρα, τα οποία είναι γεμάτα βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικές ουσίες!

Τι χρειάζεσαι:
3 κούπες σπανάκι
¼ από ένα γκρέιπφρουτ
1 πορτοκάλι
3 φράουλες
¼ του φλυντζανιού φραμπουάζ
Λίγους σπόρους τσία
1,5 φλυντζάνι νερό

Τι τρώει κάθε μέρα η Gisele; Ο προσωπικός της σεφ αποκαλύπτει!

Πώς θα το φτιάξεις:
Βάζεις όλα τα υλικά σου στο μπλέντερ και τα χτυπάς για μισό λεπτό.

Σέρβιρέ το σε ένα ψηλό ποτήρι και απόλαυσε το τονωτικό smoothie σου στη στιγμή, για να μη χαθεί ούτε μία βιταμίνη.

Και επειδή ξέρεις ότι πολλά smoothies είναι φουλ στις θερμίδες, μάθε ότι αυτό θα σου δώσει μόλις 165 θερμίδες, γεγονός που σημαίνει ότι δεν αντικαταθιστά το κυρίως γεύμα σου αλλά αποτελεί ένα ιδανικό ενδιάμεσο γεύμα.

Διάβασε ακόμα γιατί πρέπει να πίνεις το γάλα σου αν θες να αδυνατίσεις!

×