Home / Food&Living / Τιps μαγειρικής / Φτιάξε το πιο υγιεινό γάλα αμυγδάλου σε 2′!

Φτιάξε το πιο υγιεινό γάλα αμυγδάλου σε 2′!

32437095almond-milk

Θα χρειαστείς:

Κάποιο είδος ξηρού καρπού (κάσιους, αμύγδαλα, καρύδια), σπόρους κολοκύθας, σπόρους σουσαμιού, κανναβούρι ή ηλιόσπορο και νερό.

Πώς να το κάνεις:

1. Βάλε σε ένα μπολ ένα φλιτζάνι ξηρούς καρπούς και συμπλήρωσε με νερό. Άφησέ τους να μουλιάσουν στο νερό για 8 ώρες. Ξέπλυνέ τους.

2. Βάλ’τους στο μπλέντερ και συμπλήρωσε με τέσσερα φλιτζάνια νερό. Χτύπα το μείγμα μέχρι να γίνει ομοιογενές.

Γλυκοκοιτάς τις… γλυκοπατάτες; Δες πώς θα τις μαγειρέψεις για να γίνουν yummy!

3. Βάλε σε μία κανάτα ένα καλσόν που δε χρησιμοποιείς (καλό είναι να είναι καινούργιο και να το χρησιμοποιείς μόνο γι’αυτή τη δουλειά) και ρίξε μέσα το μείγμα σου για να στραγγιστεί. Στο τέλος πίεσε και το καλσόν για να φύγει όλο το υγρό και να μείνουν μέσα σε αυτό τα κομματάκια.

4. Χύσε το γάλα σου σε ένα καθαρό μπουκάλι και βάλ’το στο ψυγείο.

Να ξέρεις ότι διαρκεί για 3-4 μέρες.

Διάβασε ακόμα: Πώς να στερεώσω ένα κάδρο στον τοίχο χωρίς να κάνω τρύπα;

×