-Επιλέγεις παραλία με γαλάζια σημαία και χωρίς πολύ κόσμο. Αν επιλέξεις πισίνα θα πρέπει να είσαι σίγουρη για την καθαριότητάς της. Μια γυναικολογική λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει εκτός από ενόχληση, και επιπλοκές στην εγκυμοσύνη.
-Κολυμπάς πάντα χαλαρά και για 15-20 λεπτά. Μετά το μπάνιο δεν ξεχνάς ποτέ να αλλάξεις μαγιώ.
-Απόφυγε να καθίσεις απευθείας πάνω στην άμμο ή σε ψάθα. Προτίμησε καρέκλα, σεζλόνγκ ή ξαπλώστρα για να περιορίσεις την πιθανότητα λοιμώξεων.
-Η ηλιοθεραπεία δεν επιτρέπεται, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.
-Μπες στο νερό σταδιακά και αν το νερό είνα πολύ κρύο μην μείνεις για πολύ. Αν νιώσεις τρέλουλο, κράμπες ή ταχυκαρδία θα πρέπει αμέσως να βγεις.
Δες επίσης εδώ αν επιτρέπεται να πίνεις καφέ το α΄τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
