Όσο μειώνεις τις θερμίδες που καταναλώνεις καθημερινά, τόσο αυξάνεται το προσδόκιμο ζωής.

Όσον αφορά τη μακροζωία, μία από τις καλύτερες στρατηγικές είναι η υποστήριξη της ανοσοποιητικής μας λειτουργίας και μια πρόσφατη μελέτη στο περιοδικό Science ισχυρίζεται ότι μπορούμε να δώσουμε σε αυτό το σύστημα μια σημαντική ώθηση με μία σχετική μείωση θερμίδων.

Πόση; Περίπου 14% λιγότερες θερμίδες σε διάστημα δύο ετών, σύμφωνα με τους ερευνητές. Αυτό σημαίνει ότι κάποιος με πρόγραμμα 2.000 θερμίδων την ημέρα θα πρέπει να κόψει μόλις 280 θερμίδες την ημέρα για να δει διαφορά.

Διαβάστε τη συνέχεια στο elle.gr

Διαβάστε ακόμα:

 Εριέττα Κούρκουλου: Ταξίδεψε στη Σπάρτη σε προχωρημένη εγκυμοσύνη για να φροντίσει τα κακοποιημένα ζώα

 Σάκης Τανιμανίδης: Αποπειράθηκε να ταΐσει τις δίδυμες κόρες του – Απολαυστικό βίντεο

 Άννα Φόνσου: «Ο Τάκης Μπουγάς ήταν γεμάτος καρκίνο και δεν είχε καταλάβει τίποτα»

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Celebrity News

«Κατέρρευσε» ο Γιώργος Παπαδάκης στο φινάλε του «Καλημέρα Ελλάδα» – Τέλος εποχής μετά από 34…

Στον ΣΚΑΪ η: Τατιάνα Στεφανίδου – Δες την επίσημη ανακοίνωση του καναλιού

Dua Lipa -Callum: Turner: Ερωτική απόδραση για δύο στο Αμάλφι της Ιταλίας

Συγκλονίζει ο Φάνης: Μουρατίδης για την αδελφή του που πέθανε από μηνιγγίτιδα: «Είδα το μισό…