DIY
Backyard blonde highlights: Δείτε τι ακριβώς είναι και πως θα το πετύχετε!
Ιδέες Διακόσμησης
Ιδέες αποθήκευσης για να κάνετε τον μικρό σας χώρο σούπερ χρηστικό!
DIY
DIY: Δείτε και αντιγράψτε τις πιο χαριτωμένες πλεξούδες για κοντά μαλλιά (video)
Διατροφή
Μουρουνέλαιο: Ασπίδα προστασίας

myfit.gr

Τον τελευταίο καιρό ακολουθείς μία σωστή, ισορροπημένη δίαιτα και δεν χάνεις ώρα στο γυμναστήριο. Κι όμως, ακόμα δεν έχεις το σώμα που θα ήθελες ή την πρόοδο που φανταζόσουν. Πριν κατηγορήσεις τα γονίδια σου, μάθε ότι υπάρχουν 3 παράγοντες που ευθύνονται κατά κύριο λόγο για την αργοπορία.

Όσοι ασχολούνται με τη yoga ή με τη γυμναστική εδάφους, γνωρίζουν καλά ότι η στάση της «γέφυρας» απαιτεί ευλυγισία στη μέση και στην σπονδυλική στήλη, ενώ δυναμώνει όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος.

Αν ανησυχείτε μήπως με τη νηστεία χάσετε τις δυνάμεις σας και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή σας, δεν υπάρχει λόγος, εμείς είμαστε εδώ για σας αφού σας προτείνουμε νηστίσιμες τροφές που σας γεμίζουν με ενέργεια και οφέλη.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας πρόσφατης έρευνας του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, όσοι από τους συμμετέχοντες κατανάλωναν συστηματικά ψάρι είχαν μεγαλύτερη πνευματική διαύγεια και καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία.

Έως 30… μπορείς να κάνεις τα πάντα, ό,τι σου επιτρέπει η φυσική σου κατάσταση. Αερόβια άσκηση, βάρη, χορό, πολεμικές τέχνες ακόμα και extreme sports. Μπορείς μάλιστα να συνδυάσεις διαφορετικά προγράμματα ή είδη προπόνησης για μέγιστα αποτελέσματα.

Με πλούσιες καμπύλες, γυμνασμένο σώμα και sexy παιχνιδιάρικο πρόσωπο, η τραγουδίστρια Cheryl Cole είναι μία από τις πιο δημοφιλείς καλλιτέχνιδες της Βρετανίας τα τελευταία χρόνια, ενώ έχει ανακηρυχθεί στο παρελθόν “sexiest woman in the world”.

Σύμφωνα με μία νέα μελέτη της ιατρικής σχολής του Πανεπιστημίου της Αυστραλίας στην Νότια Ουαλία, η συχνή κατανάλωση πρόχειρου φαγητού (junk food) μπορεί να προκαλέσει μια συγκεκριμένη διαταραχή στον εγκέφαλο, η οποίο εμπλέκεται στην εκδήλωση της παχυσαρκίας.

×