Tips & Trends
Multi bags: Η νέα τάση που υιοθέτησε η Chiara Ferragni και έχει γίνει viral
Editor's choice
Summer edition french manicure: Είναι το μεγαλύτερο trend και πρέπει να το αντιγράψετε asap!
Διατροφή
Αυτά είναι τα διατροφικά λάθη που κάνεις και δεν μπορείς να κοιμηθείς με τίποτα!
Editor's choice
Elle Macpherson, ετών 56: Δείτε τη selfie που ανέβασε χωρίς μακιγιάζ και μας άφησε με το στόμα ανοιχτό!

myfit.gr

Μία διατροφή πλούσια σε ελαιόλαδο, όσπρια, φρούτα, λαχανικά και ω-3 λιπαρά οξέα, όπως η Μεσογειακή διατροφή, έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία, προλαμβάνει τη φθορά των κυττάρων και συντελεί στη μακροζωία.

Η σημασία της επαρκούς ενυδάτωσης είναι αναγνωρισμένη και επιστημονικώς τεκμηριωμένη και η αναπλήρωση κάθε σταγόνας νερού, που φυσιολογικά αποβάλλεται από το σώμα, είναι ζωτικής σημασίας προκειμένου να αποδίδει στο μέγιστο τόσο το μυαλό, όσο και το σώμα. Γνωρίζετε, όμως, ότι το πόσιμο νερό δεν είναι το μοναδικό «μέσο» ενυδάτωσης;

Δροσιά, γεύση, αποτοξίνωση …το iced tea είναι το ιδανικό ρόφημα για να σε τονώσει, να σε δροσίσει και να σε βοηθήσει στο αδυνάτισμα. Και όχι μόνο αυτό, αλλά προσθέτοντας φρέσκα βότανα και φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά, το iced tea μετατρέπεται σε ένα υγιεινό, ελαφρύ και αποτοξινωτικό ποτό.

Ξέρετε ότι τα 2/3 του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό; Ξέρετε ότι το νερό αποτελεί το 75% του ανθρώπινου εγκεφάλου; Γνωρίζετε ότι όλες οι ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού μας υποστηρίζονται από το νερό; Μήπως γνωρίζετε επίσης ότι το νερό δεν δημιουργείται αυτόματα στο εσωτερικό του σώματος και ότι θα πρέπει να προσλαμβάνεται σαν τις άλλες πηγές διατροφής που τρώμε ως μέρος της καθημερινής μας διατροφής; Σήμερα λοιπόν, όλοι γνωρίζουν τα πλεονεκτήματα της καθημερινής κατανάλωσης 8 ποτηριών νερού.

×