Άσκηση

Είναι ένα από τα πιο καυτά ονόματα στο Hollywood καθώς το σήριαλ “Vampire Diaries”, στο οποίο πρωταγωνιστεί πάει από το καλό στο καλύτερο. Μιλάμε φυσικά για την Nina Dobrev.

Έχοντας τέλεια φυσική κατάσταση κατάφερε να βρεθεί  στη λίστα με τις πιο καυτές γυναίκες της Αμερικάνικης τηλεόρασης καθώς και στο πρώτο εξώφυλλο της fitness έκδοσης του περιοδικού Seventeen.

 

Ποιο είναι, όμως, το μυστικό της για σώμα γεμάτο ενέργεια και επίπεδη κοιλιά;

Γυμναστική, γυμναστική και πάλι γυμναστική. Η Cameron Diaz, ιδιαίτερα όταν ήταν σε μικρότερη ηλικία, δεν πρόσεχε καθόλου τη διατροφή της. Δεν ήταν από τις γυναίκες που έτρωγαν βραστό ψάρι και λαχανικά σε κάθε γεύμα. Αντθέτως ήταν φανατική θαυμάστρια των χάμπουργκερ, των αναψυκτικών, των μάφιν και των παγωτών. Αυτό που έκανε, όμως, για να διατηρεί το τέλειο σώμα της ήταν ότι γυμναζόταν κάθε μέρα προκειμένου να χάνει τις πολλές θερμίδες που κατανάλωνε.

H Emily VanCamp αποτελεί ένα από τα νέα αστέρια του Hollywood λόγω της τεράστιας επιτυχίας που σημειώνει το σήριαλ «Revenge» στο οποίο πρωταγωνιστεί. Σε πρόσφατη συνέντευξή της, η ηθοποιός και πρώην χορεύτρια μπαλέτου μίλησε μεταξύ άλλων για το τι κάνει προκειμένου να διατηρεί το τέλειο σώμα της.

Τα υψηλής ποιότητας αθλητικά παπούτσια σίγουρα δεν είναι φθηνά. Οι ειδικοί συνιστούν να αλλάζεις τα αθλητικά σου κάθε 300 με 500 χιλιόμετρα, πράγμα που σημαίνει περίπου κάθε πέντε με οχτώ μήνες αν τρέχεις γύρω στα 15 χιλιόμετρα την εβδομάδα. Αν τρέχεις ακόμα περισσότερο χρειάζονται ακόμα πιο νωρίς αντικατάσταση. Επειδή, όμως, τα χρήματα που χρειάζονται είναι αρκετά, δες μερικά tips για το πώς μπορείς να διατηρήσεις τα αθλητικά σου σε καλή κατάσταση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Είναι νέα, πολύ όμορφη και έχει υπέροχο σώμα. Ο λόγος για την Amanda Seyfried (παίζει το ρόλο της Κοζέτ στην ταινία Les Miserables) η οποία έχει στο πλευρό της έναν από τους διάσημους προπονητές του Hollywood. Πώς γυμνάζεται, όμως, η 27χρονη ηθοποιός; Τι διατροφή ακολουθεί;

Την έχεις γνωρίσει από τις ταινίες Underworld αλλά και από την ταινία Total Recall. Ο λόγος για την 39χρονη Kate Beckinsale η οποία παρόλο που δεν γυμνάζεται υπερβολικά διατηρεί τέλειο το σώμα της. Πώς τα καταφέρνει;

Είτε είμαστε λίγο «τεμπέληδες» είτε όχι, οι περισσότεροι επιζητάμε μια παρέα προκειμένου να επισκεφτούμε το γυμναστήριο. Είναι αλήθεια ότι όταν γυμναζόμαστε με παρέα έχουμε μεγαλύτερο κίνητρο και γυμναζόμαστε πιο αποτελεσματικά. Για φαντάσου, όμως, πόσα παραπάνω οφέλη θα είχες, αν -αντί για την κολλητή σου- διάλεγες το σύντροφό σου για παρέα;

×