Άσκηση

Η ηθοποιός Jennifer Love Hewitt (τη γνωρίσαμε από την ταινία “Ξέρω τι έκανες πέρυσι το καλοκαίρι”) για κάποιο μεγάλο χρονικό διάστημα είχε αρκετά παραπανίσια κιλά. Όταν κάποια στιγμή, το 2007, είδε φωτογραφίες της με μαγιό δημοσιευμένες σε περιοδικά, τρομοκρατήθηκε από την εικόνα της και αποφάσισε να κάνει κάτι γι’αυτό.

Πως θα σου φαινόταν να συνδυάσεις τα οφέλη της κολύμβησης, του αερόμπικ και του χορού και να κάψεις πολλές θερμίδες με το πιο διασκεδαστικό τρόπο? Μετά την τεράστια επιτυχία της Zumba, η Aqua Zumba δηλ. η αεροβική χορευτική άσκηση σε λάτιν ρυθμούς μέσα στο νερό ή αλλιώς ” the pool party” είναι το νέο fitness trend που γνωρίζει φανατικούς στο εξωτερικό και εφαρμόζεται ήδη σε λίγα γυμναστήρια και αθλητικούς συλλόγους και στη χώρα μας. H aqua zumba προσφέρει ότι ακριβώς και η zumba, μόνο που όλη η χορογραφία γίνεται μέσα στο νερό, μεγαλώνοντας την αντίσταση και καίγοντας περισσότερες θερμίδες και λίπος. Επίσης προστατεύει καλύτερα τους μυς και τις αρθρώσεις από πιθανούς τραυματισμούς, ενώ δεν επιβαρύνει τη μέση.

Οι περισσότερες ηθοποιοί του Hollywood περνούν πολλές ώρες έντονης προπόνησης προκειμένου να προετοιμαστούν για τον επόμενο ρόλο τους. Το ίδιο έκανε και η Natalie Portman για να υποδυθεί την επαγγελματία μπαλαρίνα στην ταινία “Black Swan”. Η Rebecca-Louise δείχνει ασκήσεις τόνωσης και ενδυνάμωσης όλου του σώματος που εξασκούσε η Portman παράλληλα με τις ασκήσεις μπαλέτου.

Πριν ξεκινήσει να γυμνάζεται καθημερινά, σιχαινόταν και βαριόταν τη γυμναστική. Τι την έκανε όμως να την αγαπήσει; Για ποιο λόγο ξεκίνησε την καθημερινή άσκηση;

Δε γυμνάστηκε καθόλου μετά τη γέννηση του γιου της, Noah, αλλά παρόλα αυτά η εκρηκτική Megan Fox κατάφερε να επανέλθει στα κιλά που είχε πριν την εγκυμοσύνη της. Ποιο είναι το μυστικό της;

Η Emma Stone (πρωταγωνιστεί στην ταινία Gangster Squad) είναι 24 χρονών, έχει ένα υπέροχο, όχι γυμνασμένο υπερβολικά, σώμα και δε φοβάται να πει ότι καταβροχθίζει cupcakes όποτε τo ζητάει ο οργανισμός της.

 

Ο προσωπικός γυμναστής της της έχει φτιάξει ένα πρόγραμμα εκγύμνασης το οποίο ακολουθεί αρκετά συχνά.

Είναι πανέμορφη στα 40 της, μαμά τεσσάρων παιδιών, παρουσιάστρια και επιχειρηματίας. Η Heidi Klum ξυπνάει κάθε πρωί στις 6 και κοιμάται κάθε βράδυ στις 9. Παρόλα αυτά βρίσκει το χρόνο που χρειάζεται για να διατηρεί την τέλεια σιλουέτα της μαγειρεύοντας υγιεινά και τρέχοντας πίσω από τα παιδιά της.

Δοκιμάσαμε τη χορευτική άσκηση που έχει εκτοπίσει αεροβική και συναφή προγράμματα στην Αμερική και κερδίζει όλο και πιο πολλές ελληνίδες και έλληνες που χορεύουν φανατικά στους ρυθμούς της.

από την Εβίτα Κυριαζή

×