Διατροφή

Ωραία. Το ξέρεις πως για να αποκτήσεις ένα ωραίο σώμα πρέπει να περιορίσεις το φαγητό και να αρχίσεις να γυμνάζεσαι. Επειδή όμως δεν είναι τόσο απλό όσο ακούγεται, οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να φτάσεις πιο εύκολα στο στόχο σου.

Πρέπει να χάσω 8-10 κιλά αλλά έχω φοβερή αδυναμία στα γλυκά και δυσκολεύομαι. Υπάρχει κάποια δίαιτα που να επιτρέπει την κατανάλωση κάποιου γλυκού ώστε να μπορέσω να την τηρήσω χωρίς να πάθω στερητικό σύνδρομο;

Όταν ακολουθώ ένα συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα απώλειας βάρους με συγκεκριμένες ώρες φαγητού, αν πεινάσω ενδιάμεσα υπάρχει κάτι που θα μπορούσα να φάω χωρίς να επιβαρρύνει το πρόγραμμά μου;

Θα ήθελα να χάσω άμεσα τουλάχιστον 6 κιλά μέχρι τον Ιούνιο. Τα τελευταία 4 χρόνια έπαιρνα σταθερά 1-2 κιλά το χρόνο με αποτέλεσμα σήμερα να έχω αλλάξει 2 νούμερα ρούχα από το κανονικό μου. Πώς μπορώ να τα καταφέρω;

Αν δεν είσαι λάτρης των γαλακτοκομικών προϊόντων, υπάρχουν και άλλες εναλλακτικές τροφές για να έχεις γερά και δυνατά κόκαλα. Τι θα έλεγες, λοιπόν, να εντάξεις στην διατροφή σου μερικές super τροφές που ξεχωρίζουν για τη νοστιμιά τους;

×