Fitness

Η Σάσα Σταμάτη συνάντησε τη Ντορέτα που της μαγείρεψε τα εκπληκτικά της γιουβαρλάκια και μας έδωσε και τη συνταγή! Μετά μας αποκάλυψε πώς έχασε τα 22 κιλά που πήρε σε κάθε εγκυμοσύνη της…

Τις περισσότερες φορές είναι δύσκολο να ελέγξεις τις σκέψεις και τις ανησυχίες σου, με αποτέλεσμα να αγχώνεσαι και αυτό να έχει αντίκτυπο στην υγεία σου. Βοήθησε τον εαυτό σου να απαλαγεί από το μόνιμο στρες, με τη βοήθεια του ζεστού, θεραπευτικού έλαιο, shirodhara, το οποίο προτείνει η Αγιουβέρδα.

Το φαγητό δεν είναι μόνο μια διαδικασία επιβίωσης, αλλά απόλαυση, χαρά και ευκαιρία να φέρει τους ανθρώπους πιο κοντά. Τα παρακάτω tips θα σε βοηθήσουν να αγαπήσεις περισσότερο όχι μόνο το φαγητό, αλλά και τον ίδιο σου τον εαυτό.

Το βιβλίο «Food Rules» του εθνικού διατροφολόγου της Αμερικής δίνει συμβουλές για μια σωστή διατροφή βασισμένη σε επιστημονικές μελέτες, αλλά και παραδόσεις από τα πέρατα του κόσμου

Θεωρείται από τα φαγητά που έχουν χαμηλά λιπαρά, αλλά ακόμη κι αν έρχεται σε μικρές μπουκίτσες δεν σημαίνει ότι είναι και αθώο. Την επόμενη φορά που θα  βρεθείς με τα chopsticks στο χέρι, κάνε τις σωστές επιλογές, για να μην φορτώσεις τον οργανισμό σου με περιττές θερμίδες.

Τι πρέπει να προσέξει μια γυναίκα που θα κάνει το πρώτο παιδί μετά τα 35; Τι μπορεί να σημαίνει ο πόνος κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής; Μπορεί ο οργανισμός να θεραπεύσει μόνος του μια κολπίτιδα; Ο γυναικολόγος Δρ Νικόλαος Ναούμ απαντά στις ερωτήσεις μας.

×