Fitness

Ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι ταξιδιώτες κατά την διάρκεια μιας πτήσης είναι το φούσκωμα και η δυσπεψία. Πριν πετάξεις με το αεροπλάνο, τσέκαρε την παρακάτω λίστα με τις τροφές που δεν πρέπει να καταναλώσεις, αλλά και με εκείνες που θα σε βοηθήσουν ώστε να έχεις ένα ξεκούραστο ταξίδι χωρίς καούρες και δυσπεψία!

Αν μέχρι στιγμής τα χρησιμοποιούσες για να δώσεις την τελευταία πινελιά στο φαγητό σου, ήρθε η ώρα να πάρουν τον πρωταγωνιστικό ρόλο στα πιάτα σου και να επωφεληθείς από τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες. Ο κορυφαίος Chef Clark Frasier αποκαλύπτει τα μυστικά του κι εσύ δεν έχεις παρά να δημιουργήσεις γευστικά και κυρίως, θρεπτικά φαγητά.

Οι χορτοφάγοι στηρίζονται εδώ και χρόνια στο λάδι καρύδας, αφού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο βουτύρου σε αρκετές περιπτώσεις. Τα τελευταία χρόνια όμως έχει μπει για τα καλά στα πιο mainstream μενού, προκαλώντας μία σειρά από διαμάχες. Αρκετοί είναι αυτοί που υποστηρίζουν ότι αυτό το υγιεινό λάδι, δεν είναι τίποτα άλλο από μία υπερεκτιμημένη τροφή γεμάτη τρανς λιπαρά. Τι συμβαίνει όμως στην  πραγματικότητα;

Πριν από μία δεκαετία κανείς δεν είχε ασχοληθεί καν με τη λέξη γλουτένη. Ωστόσο σήμερα υπάρχει ένας καταιγισμός πληροφοριών, βιβλία μαγειρικής, δίαιτες, αλλά και μαρτυρίες διασήμων σχετικά με με τη συγκεκριμένη πρωτεΐνη. Πριν όμως ακολουθήσεις αυτή τη νέα διατροφική μόδα, διάβασε παρακάτω όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.

Το ενεργειακό πεδίο που βρίσκεται εντός κι εκτός του σώματός μας έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία μας και όταν επιταχύνεται μπορεί να μας κάνει να αισθανθούμε ανανεωμένοι, αναζωογονημένοι και υγιείς. Όταν η ροή αυτής της ενέργειες μπλοκαριστεί, είναι πιθανό να παρουσιαστούν διάφορες ασθένειες, γι αυτό τόσο η επαγγελματική βοήθεια, ένα θεραπευτικό άγγιγμα και η αυξημένη συνείδηση μπορούν να βοηθήσουν τη ροή της ενέργειας.

Τι προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει το πρωκτικό σεξ; Κάθε πότε πρέπει μια γυναίκα να κάνει εξέταση για τον ιό HIV; Τι μπορείς να κάνεις αν παρουσιάζεις μια δυσμορφία στη γενετική περιοχή; 

Η συγγραφέας Gene Stone αποκαλύπτει στο βιβλίο της, The Secrets of People Who Never Get Sick, τα μυστικά των ανθρώπων που δεν αρρωσταίνουν ποτέ ή τουλάχιστον δεν πέφτουν στο κρεβάτι για μέρες με ένα κρυολόγημα. Μάθε δέκα απρόσμενες συνήθειες κι ενσωμάτωσέ τες  στην καινούρια σου ζωή χωρίς αρρώστιες.

Μέχρι τώρα η μουσική σε συνόδευε ανάλογα με τα συναισθήματα σου (χαρά, λύπη) ή σε βοηθούσε να βρεις την ισορροπία σου (πχ ήχοι της φύσης). Τώρα όμως ερευνητές προσπαθούν να μάθουν πώς η μουσική και ο ήχος μπορούν να επηρεάσουν διαδικασία της θεραπείας.

×