Fitness

Ωραία. Το ξέρεις πως για να αποκτήσεις ένα ωραίο σώμα πρέπει να περιορίσεις το φαγητό και να αρχίσεις να γυμνάζεσαι. Επειδή όμως δεν είναι τόσο απλό όσο ακούγεται, οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να φτάσεις πιο εύκολα στο στόχο σου.

Πρέπει να χάσω 8-10 κιλά αλλά έχω φοβερή αδυναμία στα γλυκά και δυσκολεύομαι. Υπάρχει κάποια δίαιτα που να επιτρέπει την κατανάλωση κάποιου γλυκού ώστε να μπορέσω να την τηρήσω χωρίς να πάθω στερητικό σύνδρομο;

Όταν ακολουθώ ένα συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα απώλειας βάρους με συγκεκριμένες ώρες φαγητού, αν πεινάσω ενδιάμεσα υπάρχει κάτι που θα μπορούσα να φάω χωρίς να επιβαρρύνει το πρόγραμμά μου;

Τα βότανα είναι φυτά με θεραπευτικές δράσεις για τον οργανισμό, αφού τόσο τα μεταλλικά στοιχεία όσο και τα ιχνοστοιχεία που περιέχουν, παρέχουν τις πρώτες ύλες για την ανάρρωσή του. Μάθε τα μυστικά τους:

Θα ήθελα να χάσω άμεσα τουλάχιστον 6 κιλά μέχρι τον Ιούνιο. Τα τελευταία 4 χρόνια έπαιρνα σταθερά 1-2 κιλά το χρόνο με αποτέλεσμα σήμερα να έχω αλλάξει 2 νούμερα ρούχα από το κανονικό μου. Πώς μπορώ να τα καταφέρω;

Αν θέλεις να δεις το σώμα σου πραγματικά να αλλάζει, να σταματήσεις να θεωρείς τη γυμναστική βαρετή και να βρεθείς στην καλύτερη φυσική κατάσταση που υπήρξες ποτέ, η λύση είναι μια και λέγεται CrossFit!

×