Αν αναρωτιέσαι πόσες θερμίδες καις με κάθε είδος γυμναστικής, σου έχουμε την απάντηση. Δες την σε αυτό το άρθρο.
Το Pilates είναι μια από τις πιο διασημότερες μεθόδους γυμναστικής στον κόσμο. Αυτά είναι τα οφέλη του.
Αν θες να σου πάνε όλα καλά σύντομα, τότε πρέπει να βάλεις σπίτι σου αυτά τα 5 φυτά. Το λέει…
Επιστροφή στη διατροφή χωρίς εξαντλητικές δίαιτες και τύψεις αλλά με μικρές, τρυφερές κινήσεις αγάπης που κάνουν τη διαφορά.
Ωραίο το κολύμπι, ωραίο επίσης το περπάτημα ή το τρέξιμο στην παραλία. Δες δύο ακόμα ασκήσεις που μπορείς να κάνεις.
Αν δεν έχεις καθόλου διάθεση, μην αγχώνεσαι στιγμή. Ακολούθησε αυτά τα εύκολα tips και σίγουρα θα νιώσεις καλύτερα.
