Εγκυμοσύνη

Πρήξιμο, πόνος στις φτέρνες ή στις καμάρες των ποδιών λόγω της αύξησης βάρους και ενοχλητικές κράμπες είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο ποδολόγος Χρήστος Ντάτσης δίνει πολύτιμες συμβουλές που χαρίζουν άμεση ανακούφιση.

Είμαι 4 μηνών έγκυος και έχω πάρει ήδη 6 κιλά. Έχω αγχωθεί πολύ γιατί φοβάμαι πως αν συνεχίσω έτσι μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης θα πάρω περισσότερα από 15. Μπορώ να ακολουθήσω κάποιο διατροφικό πρόγραμμα ώστε να πάρω το λιγότερο δυνατό βάρος;

Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν επηρεάζει μόνο άμεσα την υγεία του νεογέννητου μωρού, αλλά και μακροπρόθεσμα, όπως άλλωστε και τη δική σου.  Μάθε, λοιπόν, τα dos και τα dont’s που πρέπει να ακολουθήσει αυτούς τους εννέα μήνες.

Κάπνιζα περίπου ένα πακέτο την ημέρα μέχρι που ανακάλυψα πως είμαι έγκυος. Ο γιατρός μου, μου είπε πως πρέπει να το κόψω εντελώς. Σε μια φίλη μου όμως, επίσης καπνίστρια, ο γιατρός της της επέτρεψε μέχρι 3 τσιγάρα την ημέρα, εξηγώντας πως από το να έχει τον εκνευρισμό του «κόβω το τσιγάρο» είναι καλύτερα να «ξεγελά» τον οργανισμό της με μικρή δόση νικοτίνης. Τελικά, τι ισχύει; Όταν η μητέρα καπνίζει τα παιδιά γεννιούνται με αναπνευστικά προβλήματα και ελλιποβαρή;

Μόλις μπήκα στον 7ο μήνα και η κοιλιά μου είναι πολύ μικρή. Βλέπω άλλες εγκύους στον ίδιο μήνα με πολύ μεγαλύτερη κοιλιά και με έχει πιάσει μεγάλη ανησυχία μήπως κάτι δεν πηγαίνει καλά με το μωρό. Οι εξετάσεις β’ επιπέδου βγήκαν καλές, αλλά μου φαίνεται πολύ περίεργο πως η κοιλιά μου είναι τόσο μικρή. Υπάρχει κάποια άλλη εξέταση που πρέπει να κάνω;

Ο γιατρός μου τώρα που μπήκα στον 5ο μήνα μου επέτρεψε να κάνω ήπια γυμναστική, όπως γιόγκα για εγκύους ή διάδρομο στο σπίτι, εφόσον πάντοτε γυμναζόμουν και δεν αντιμετωπίζω κάποιο πρόβλημα στην εγκυμοσύνη. Μία όμως φίλη που είναι στον ίδιο μήνα και επίσης δεν αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα, ο γιατρός της απαγόρευσε την όποια άσκηση. Τελικά τι ισχύει για την άσκηση την περίοδο της εγκυμοσύνης;

Μετά τον 3ο μήνα μου κόπηκε κάθε όρεξη για σεξ. Δεν θέλω ούτε να με αγγίζει ο άντρας μου, ο οποίος το έχει καταλάβει και νιώθει άσχημα. Πώς να το χειριστούμε; Θα μου περάσει αυτή η άρνηση; Μήπως το σώμα μου με προειδοποιεί γιατί μπορεί να συμβεί κάτι κακό στο μωρό αν κάνουμε σεξ;

×