Η Ρούλα Κορομηλά έχει παλέψει αρκετά στο παρελθόν με το βάρος της και τα κιλά της. Κατάφερε όμως, τα τελευταία χρόνια να αποκτήσει ένα πολύ ωραίο σώμα. Πώς το πέτυχε;
Η παρουσιάστρια ακολούθησε συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής με τον instructor Ίωνα Μάγκο.
Η Ρούλα έκανε 2-3 προπονήσεις την εβδομάδα: «Στο στούντιο κάναμε μαθήματα iron yoga, ένα συνδυασμό hot yoga με βαράκια. Το συγκεκριμένο είδος προπόνησης είναι πολύ απαιτητικό και δύσκολο, με αποτέλεσμα να κατεβάζω τη θερμοκρασία στην αίθουσα» είχε δηλώσει στο People ο instructor.
Η παρουσιάστρια προτιμούσε τις ασκήσεις για μυϊκή ενδυνάμωση με βάρη, ενώ δεν της άρεσε ιδιαίτερα η αερόβια προπόνηση.
«Η Ρούλα ήταν εξαιρετική μαθήτρια και είχε πολύ σωστή τεχνική. Έχει μεγάλο πείσμα και όταν βάζει ένα στόχο, ξέρει πολύ καλά να τον πετυχαίνει. Στις προπονήσεις ήταν εξαιρετική μαθήτρια, έκανε όλα τα σετ των ασκήσεων και ως άνθρωπος είχε πολλή ενέργεια».
Ο Ίωνας Μάγκος βοήθησε τη Ρούλα να χάσει βάρος
Παράλληλα όμως με τη γυμναστική η Ρούλα έκανε και διατροφή.
Πρωινό
Κουάκερ με 1 κουταλιά μέλι και δύο ασπράδια αυγών
Δεκατιανό
Ένα γιαούρτι 2% και δύο ακτινίδια
Μεσημεριανό
Πράσινη σαλάτα και μία μερίδα πρωτεΐνης, όπως κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, ψάρι ή γαλοπούλα.
Απογευματινό
Ένα φρούτο ή ένας φυσικός χυμός.
Βραδινό
Ακριβώς το ίδιο με το μεσημεριανό της, αλλά σε μικρότερη ποσότητα.
Διάβασε ακόμα: Έλενα Ακρίτα για Ρούλα Κορομηλά: «Πιστεύω να έχει συναίσθηση της ηλικίας της..»
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
