Editor's choice
Οι celebrities μένουν σπίτι με no make up look και πρέπει να τις δείτε
Tips & Trends
Τα βιβλία μόδας που αξίζει να διαβάσεις όσο μένεις στο σπίτι!
Ιδέες Διακόσμησης
Πως να κάνετε το υπνοδωμάτιό σας να μοιάζει με αυτά του Instagram!
Μαλλιά
Κεφάλαιο μαλλιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε και να προσέχετε τώρα που οι κανόνες υγιεινής έχουν αλλάξει

Αθλήματα με υψηλό θερμιδικό σκορ όπως η κωπηλασία, το τρέξιμο, το κολύμπι και το ποδήλατο είναι ιδανικά για την απώλεια βάρους. Από κάπου πρέπει να ξεκινήσεις για να βρεις τι σου ταιριάζει περισσότερο. Επίσης πολυσύνθετοι τρόποι άσκησης όπως το Crossfit βοηθούν αποτελεσματικά στην απώλεια βάρους. Είναι τρόποι άσκησης που ενδυναμώνουν τον μυικό ιστό και παράλληλα μεταβολίζουν πολλές θερμίδες. Αυτό, όμως, που πρέπει να ξεκαθαρίσουμε είναι πως δεν αδυνατίζεις με τη γυμναστική. Αδυνατίζεις με τη διατροφή.

Δες ακόμα: Τα καλύτερα λαχανικά του Ιανουαρίου, για υγεία και τέλεια γραμμή!

×