Επιδερμίδα
Multimasking: Είναι το νέο trend στην περιποίηση της επιδερμίδας και πρέπει να το ακολουθήσετε!
Star Style
8 Ελληνίδες μας δείχνουν τα αγαπημένα τους jackets και παλτό για αυτή την εποχή!
Ζώδια
Τοξότης: ΑΥΤΑ είναι τα δυνατά του χαρτιά για να σε κάνει δική του!
Editor's choice
Missoni nails: Ένα από τα ωραιότερα και πιο εμβληματικά looks -7 ιδέες για να εμπνευστείτε!

Αθλήματα με υψηλό θερμιδικό σκορ όπως η κωπηλασία, το τρέξιμο, το κολύμπι και το ποδήλατο είναι ιδανικά για την απώλεια βάρους. Από κάπου πρέπει να ξεκινήσεις για να βρεις τι σου ταιριάζει περισσότερο. Επίσης πολυσύνθετοι τρόποι άσκησης όπως το Crossfit βοηθούν αποτελεσματικά στην απώλεια βάρους. Είναι τρόποι άσκησης που ενδυναμώνουν τον μυικό ιστό και παράλληλα μεταβολίζουν πολλές θερμίδες. Αυτό, όμως, που πρέπει να ξεκαθαρίσουμε είναι πως δεν αδυνατίζεις με τη γυμναστική. Αδυνατίζεις με τη διατροφή.

Δες ακόμα: Τα καλύτερα λαχανικά του Ιανουαρίου, για υγεία και τέλεια γραμμή!

×