Tips & Trends
Κι όμως, ΑΥΤΗ είναι η Νο1 τάση του Καλοκαιριού και θα θέλεις να την υιοθετήσεις κι εσύ!
Μαλλιά
Το νέο hair look της Ciara θα σας ξετρελάνει!
Άσκηση
Τα αγγελάκια της Victoria’s Secret έχουν απίστευτο σώμα! Αυτά είναι τα fitness μυστικά τους!
Star Style
Αυτά τα καλοκαιρινά looks της Φαίης συγκέντρωσαν πάνω από 270.000 likes μέσα σε λίγα λεπτά!

Αθλήματα με υψηλό θερμιδικό σκορ όπως η κωπηλασία, το τρέξιμο, το κολύμπι και το ποδήλατο είναι ιδανικά για την απώλεια βάρους. Από κάπου πρέπει να ξεκινήσεις για να βρεις τι σου ταιριάζει περισσότερο. Επίσης πολυσύνθετοι τρόποι άσκησης όπως το Crossfit βοηθούν αποτελεσματικά στην απώλεια βάρους. Είναι τρόποι άσκησης που ενδυναμώνουν τον μυικό ιστό και παράλληλα μεταβολίζουν πολλές θερμίδες. Αυτό, όμως, που πρέπει να ξεκαθαρίσουμε είναι πως δεν αδυνατίζεις με τη γυμναστική. Αδυνατίζεις με τη διατροφή.

Δες ακόμα: Τα καλύτερα λαχανικά του Ιανουαρίου, για υγεία και τέλεια γραμμή!

×