Επιδερμίδα
Το αγαπημένο serum της Kim Kardashian μειώνει τους πόρους και στοιχίζει 20 ευρώ!
Ιδέες Διακόσμησης
7 κόλπα για να διαρκούν τα κεριά σας περισσότερο!
Η Αργυρώ Μαγειρεύει
Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Σοκολατόπιτα κόλαση!
Επιδερμίδα
Απλώνετε τη σωστή ποσότητα αντηλιακού; Δείτε τι λένε οι ειδικοί!

Αθλήματα με υψηλό θερμιδικό σκορ όπως η κωπηλασία, το τρέξιμο, το κολύμπι και το ποδήλατο είναι ιδανικά για την απώλεια βάρους. Από κάπου πρέπει να ξεκινήσεις για να βρεις τι σου ταιριάζει περισσότερο. Επίσης πολυσύνθετοι τρόποι άσκησης όπως το Crossfit βοηθούν αποτελεσματικά στην απώλεια βάρους. Είναι τρόποι άσκησης που ενδυναμώνουν τον μυικό ιστό και παράλληλα μεταβολίζουν πολλές θερμίδες. Αυτό, όμως, που πρέπει να ξεκαθαρίσουμε είναι πως δεν αδυνατίζεις με τη γυμναστική. Αδυνατίζεις με τη διατροφή.

Δες ακόμα: Τα καλύτερα λαχανικά του Ιανουαρίου, για υγεία και τέλεια γραμμή!

×