Celebrity News
Η Φαίη μας έριξε το Instagram με τη φώτο που ανέβασε -Δείτε τα σχόλια που της άφησε όλη η showbiz!
Επιδερμίδα
Kim Kardashian, Bella Hadid, Ashley Graham: Αυτή είναι η νέα beauty εμμονή των αγαπημένων μας celebrities!
Ιδέες Διακόσμησης
Πως να κάνετε το υπνοδωμάτιό σας να μοιάζει με αυτά του Instagram!
Το look της Φαίης
Δείτε όλες τις εμφανίσεις της Φαίης στο Πρω1νό 25-29/5 -Ποια σας αρέσει περισσότερο;

Το μυστικό της λοιπόν δε βρίσκεται στη γυμναστική αλλά στη διατροφή της. Έχει βγάλει από τη διατροφή της τα γαλακτοκομικά προϊόντα και σε αυτό οφείλει το τέλειο σώμα της. Όπως έχει πει και η ίδια σε συνέντευξή της: “Αν θέλεις να πάρεις κιλά φάε γαλακτοκομικά. Αν δε θέλεις να πάρεις κιλά, μην τρως”.

Η αλήθεια είναι βέβαια πως η 26χρονη Megan δεν είχε πάρει πολλά κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Πήρε μόνο 10 κιλά αλλά ακόμα και αυτά δεν τρελάθηκε να τα χάσει καθώς αυτό δεν αποτελούσε προτεραιότητά της. Είναι τόσο ερωτευμένη με τον γιο της και δεν θέλει να λείπει στιγμή από το πλευρό του. Το μόνο που θέλει είναι να βρίσκεται στο σπίτι μαζί του.

Αυτό που πρέπει να σημειωθεί, όμως, είναι πως η ηθοποιός γυμναζόταν σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ήταν σε μόνιμη επαφή με το γιατρό της ο οποίος ήξερε τι άσκηση έπρεπε να κάνει και τι διατροφή να ακολουθήσει. Όσο προχωρούσε η εγκυμοσύνη της προσάρμοζε ανάλογα και τον τρόπο που γυμναζόταν.

Η γυμναστική της Megan Fox

 Σε παλαιότερη συνέντευξή της η ηθοποιός έχει πει: “Αν θέλετε να χάσετε κιλά και ν’ αποκτήσετε τους κοιλιακούς μου, κάντε σεξ κάθε μέρα. Οι κοιλιακοί γυμνάζονται τέλεια κατά τη διάρκεια του σεξ. Κάντε σεξ πρωί και βράδυ και θα χάσετε όλα τα κιλά που θέλετε”.

Η Megan δεν είναι μεγάλη θαυμάστρια του γυμναστηρίου. Παρόλα αυτά με τη βοήθεια ενός γυμναστή παραμένει αδύνατη και σέξι κάνοντας μία μίξη από πιλάτες, αερόβιες ασκήσεις και σπίνινγκ, τρεις φορές την εβδομάδα από μία ώρα τη φορά. Όπως έχει πει και η ίδια είναι πολύ τεμπέλα και για το λόγο αυτό έχει προσλάβει έναν προσωπικό γυμναστή για να πηγαίνει σπίτι της και να τη σηκώνει με το ζόρι προκειμένου να γυμναστεί.

Η διατροφή της Megan Fox

 Όταν είναι να κάνει μία δημόσια εμφάνιση ή να παρευρεθεί σε κάποια πρεμιέρα της η ηθοποιός ακολουθεί μία συγκεκριμένη διατροφή η οποία περιλαμβάνει 3 γεύματα και 3 ενδιάμεσα σνακ. Τα γεύματά της δεν είναι τεράστια σε μερίδες αλλά ούτε και πολύ μικρά καθώς το κλειδί για να μην πεθαίνει κανείς στην πείνα είναι να μην αφήνει τον οργανισμό του για πολύ ώρα χωρίς φαγητό.

Οι διατροφικές της συνήθειες είναι οι εξής:

1. Αποφεύγει τις επεξεργασμένες τροφές όπως είναι τα πατατάκια, το λευκό ψωμί, τα κράκερς και τα φαγητά ολικής άλεσης.

2. Καταναλώνει πολλά φρούτα και λαχανικά καθώς αυτά αποτελούν πηγή υδατανθράκων.

3. Δεν παραλείπει ποτέ το πρωινό, το οποίο είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Η Megan λατρεύει τα αυγά και τα τρώει καθημερινά στο πρωινό της (τρώει 2 ασπράδια αυγών).

4. Για να πάρει βιταμίνες, ειδικά βιταμίνες Ε, τρώει αμύγδαλα. Τα αμύγδαλα βοηθούν και στο χάσιμο των κιλών. Περιέχουν πρωτεϊνες και ίνες που σε γεμίζουν.

5. Όταν θέλει να χάσει κάποια κιλά τρώει μηλόξιδο το οποίο βάζει στις σαλάτες της. (Αν θέλεις να το χρησιμοποιήσεις και εσύ κάντο σε μικρές ποσότητες καθώς είναι πολύ όξινο).

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καθημερινή συνιστώμενη ποσότητα ασβεστίου για τις γυναίκες από 19 εώς 50 χρονών είναι τα 1000 μιλιγκράμ και η μεγαλύτερη πηγή ασβεστίου είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα – το τυρί, το γάλα, κλπ. Αν δεν παίρνεις αρκετό ασβέστιο μπορεί να προκαλέσεις πρόβλημα στα κόκκαλα, τα δόντια και τα μαλλιά σου. Γι’αυτό δε σου συστήνουμε τη διατροφή που ακολουθεί η Megan καθώς μπορεί να είναι αποτελεσματική αλλά ταυτόχρονα είναι καταστροφική για τον οργανισμό σου.

×