Food&Living
Κέικ με μήλο και κανέλα από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη
Food&Living
Δες πώς θα φτιάξεις γλάσο με χρώμα!
Food&Living
Τα 8 οφέλη της κανέλας!
Food&Living
Αυτός είναι ο πιο εντυπωσιακός τρόπος για να στολίσεις ένα γλυκό με marshmallows!
Home / Fitness / Άσκηση / Αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να έχεις μαζί σου όταν γυμνάζεσαι έξω!

Αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να έχεις μαζί σου όταν γυμνάζεσαι έξω!

22.04._Frauenpower-2 (2)

Ο καιρός είναι ακόμα ζεστός και εσύ συνεχίζεις να γυμνάζεσαι έξω. Δες ποια πράγματα πρέπει να έχεις μαζί σου. 

Καλά αθλητικά παπούτσια

Επένδυσε κάποια χρήματα σε αθλητικά παπούτσια έτσι ώστε να γυμνάζεσαι με στυλ και άνεση. 

Σκοινάκι

Το να πηδάς σκοινάκι είναι η τέλεια γυμναστική που μπορείς να κάνεις έξω και να κάψεις θερμίδες διασκεδάζοντας και προσπαθώντας να κάνεις όλα αυτά που έχεις δει σε βιντεάκια και σου φαίνονται ακατόρθωτα. 

Slim young woman drinking water after training

Μπουκαλάκι με νερό

Όταν γυμνάζεσαι έξω έχεις μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθεις αφυδάτωση. Έτσι, καλό είναι να έχεις μαζί σου ένα μπουκαλάκι νερό για παν ενδεχόμενο. Όταν μάλιστα οι θερμοκρασίες είναι υψηλές καλό είναι να διατηρείς το νερό σου κρύο σε ένα θερμός. 

Κατάλληλο ντύσιμο 

Γυμνάσου με στυλ και άνεση. Φρόντισε να φοράς άνετα ρούχα που βοηθούν το σώμα σου να αναπνέει. Καλό θα είναι βέβαια να έχεις και ένα παραπάνω t-shirt μαζί σου έτσι ώστε να μην κυκλοφορείς ιδρωμένη μετά την προπόνησή σου. 

Δες ακόμα: Aqua Aerobics: 5 ασκήσεις για να γυμναστείς μόνη σου μέσα στο νερό

×