Star Style
To φόρεμα της Φαίης… αποτελείται από όλες τις hot αποχρώσεις του Καλοκαιριού που έχουν γίνει viral!
Μακιγιάζ
Έχετε λεπτές και άτονες βλεφαρίδες που πέφτουν: Δείτε τι πρέπει να κάνετε!
Tips & Trends
6 καλοκαιρινά παντελόνια που θα θέλεις να προσθέσεις στην ντουλάπα σου
Μακιγιάζ
Ένα προϊόν για χείλη και ζυγωματικά είναι ότι χρειάζεστε το φετινό Καλοκαίρι -Δείτε τα ωραιότερα!
Home / Fitness / Άσκηση / Ονειρεύεσαι sexy γλουτούς; Με αυτές τις ασκήσεις θα τους αποκτήσεις!

Ονειρεύεσαι sexy γλουτούς; Με αυτές τις ασκήσεις θα τους αποκτήσεις!

Γυμνάζεσαι αρκετές φορές την εβδομάδα και προσπαθείς να δεις διαφορά διαφορά στο σώμα σου. Σίγουρα θα έχεις δει και μάλιστα μεγάλη, όμως υπάρχει ένα μέρος πάνω σου που θέλει έξτρα δουλειά και κόπο…

Αναφερόμαστε φυσικά στους γλουτούς που αποτελούν τον μόνιμο πονοκέφαλο πολλών κοριτσιών και πραγματικά δεν ξέρουν τι ακριβώς πρέπει να κάνουν.

18554874_bikini_body_1.limghandler

Το θέμα όμως είναι πως ακόμα και αν περνάς πολλές ώρες στο γυμναστήριο, για να εστιάσεις στους γλουτούς σου πρέπει να κάνεις κάποιες συγκεκριμένες ασκήσεις. Το ήξερες αυτό, ή όχι;

Εμείς όμως είμαστε εδώ, αφού σου βρήκαμε τις πιο τέλειες ασκήσεις που αν τις εκτελείς καθημερινά για δέκα λεπτά -ναι, μόνο τόσο θα σου πάρουν – σίγουρα θα δεις τεράστια διαφορά.

Squats με παραλλαγές

Squats με προβολές για μέγιστη καύση λίπους!

Τι λες; Θα τις βάλεις από αύριο κιόλας στην καθημερινότητά σου; Εμείς σου λέμε πάντως ένα μεγάλο ΝΑΙ γιατί τις έχουμε δοκιμάσει και ξέρουμε πως κάνουν απίστευτη δουλειά. Διαφορετικά δεν θα στις προτείναμε!

Διαβάστε ακόμα: Με αυτή την άσκηση η Jessica Alba απέκτησε ακαταμάχητα οπίσθια!

×