Ιδέες Διακόσμησης
Αυτά είναι τα χειρότερα πράγματα που βρήκαμε για πασχαλινή διακόσμηση!
Love Your Body
Τα προϊόντα που θα χρειαστείτε για να αποκτήσετε βελούδινο δέρμα στα πόδια
Διατροφή
Να φας τσουρέκι ή κουλουράκια το Πάσχα; Το απόλυτο crash test!
Editor's choice
Φτιάξατε βαλίτσα για το Πάσχα; Να τι πρέπει να υπάρχει στο νεσεσέρ σας!
Home / Fitness / Άσκηση / Ονειρεύεσαι sexy γλουτούς; Με αυτές τις ασκήσεις θα τους αποκτήσεις!

Ονειρεύεσαι sexy γλουτούς; Με αυτές τις ασκήσεις θα τους αποκτήσεις!

Γυμνάζεσαι αρκετές φορές την εβδομάδα και προσπαθείς να δεις διαφορά διαφορά στο σώμα σου. Σίγουρα θα έχεις δει και μάλιστα μεγάλη, όμως υπάρχει ένα μέρος πάνω σου που θέλει έξτρα δουλειά και κόπο…

Αναφερόμαστε φυσικά στους γλουτούς που αποτελούν τον μόνιμο πονοκέφαλο πολλών κοριτσιών και πραγματικά δεν ξέρουν τι ακριβώς πρέπει να κάνουν.

18554874_bikini_body_1.limghandler

Το θέμα όμως είναι πως ακόμα και αν περνάς πολλές ώρες στο γυμναστήριο, για να εστιάσεις στους γλουτούς σου πρέπει να κάνεις κάποιες συγκεκριμένες ασκήσεις. Το ήξερες αυτό, ή όχι;

Εμείς όμως είμαστε εδώ, αφού σου βρήκαμε τις πιο τέλειες ασκήσεις που αν τις εκτελείς καθημερινά για δέκα λεπτά -ναι, μόνο τόσο θα σου πάρουν – σίγουρα θα δεις τεράστια διαφορά.

Squats με παραλλαγές

Squats με προβολές για μέγιστη καύση λίπους!

Τι λες; Θα τις βάλεις από αύριο κιόλας στην καθημερινότητά σου; Εμείς σου λέμε πάντως ένα μεγάλο ΝΑΙ γιατί τις έχουμε δοκιμάσει και ξέρουμε πως κάνουν απίστευτη δουλειά. Διαφορετικά δεν θα στις προτείναμε!

Διαβάστε ακόμα: Με αυτή την άσκηση η Jessica Alba απέκτησε ακαταμάχητα οπίσθια!

×