Ιδέες Διακόσμησης
5 κουζίνες που θα σας εμπνεύσουν για να δημιουργήσετε την κουζίνα των ονείρων σας!
Η Αργυρώ Μαγειρεύει
Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Σνίτσελ κοτόπουλο με μπρόκολο και κουνουπίδι ογκρατέν!
Best of TV
Η απρόσμενη δημόσια προσωπική εξομολόγηση της Φαίης: «Άσχημο πράγμα να είσαι μόνος»
Ζώδια
Προβλέψεις Παρασκευή 22 Φεβρουαρίου 2019
Home / Fitness / Άσκηση / Ονειρεύεσαι sexy γλουτούς; Με αυτές τις ασκήσεις θα τους αποκτήσεις!

Ονειρεύεσαι sexy γλουτούς; Με αυτές τις ασκήσεις θα τους αποκτήσεις!

Gisele-Bundchen-Body-Secrets-e1499950292653

Γυμνάζεσαι αρκετές φορές την εβδομάδα και προσπαθείς να δεις διαφορά διαφορά στο σώμα σου. Σίγουρα θα έχεις δει και μάλιστα μεγάλη, όμως υπάρχει ένα μέρος πάνω σου που θέλει έξτρα δουλειά και κόπο…

Αναφερόμαστε φυσικά στους γλουτούς που αποτελούν τον μόνιμο πονοκέφαλο πολλών κοριτσιών και πραγματικά δεν ξέρουν τι ακριβώς πρέπει να κάνουν.

18554874_bikini_body_1.limghandler

Το θέμα όμως είναι πως ακόμα και αν περνάς πολλές ώρες στο γυμναστήριο, για να εστιάσεις στους γλουτούς σου πρέπει να κάνεις κάποιες συγκεκριμένες ασκήσεις. Το ήξερες αυτό, ή όχι;

Εμείς όμως είμαστε εδώ, αφού σου βρήκαμε τις πιο τέλειες ασκήσεις που αν τις εκτελείς καθημερινά για δέκα λεπτά -ναι, μόνο τόσο θα σου πάρουν – σίγουρα θα δεις τεράστια διαφορά.

Squats με παραλλαγές

Squats με προβολές για μέγιστη καύση λίπους!

Τι λες; Θα τις βάλεις από αύριο κιόλας στην καθημερινότητά σου; Εμείς σου λέμε πάντως ένα μεγάλο ΝΑΙ γιατί τις έχουμε δοκιμάσει και ξέρουμε πως κάνουν απίστευτη δουλειά. Διαφορετικά δεν θα στις προτείναμε!

Διαβάστε ακόμα: Με αυτή την άσκηση η Jessica Alba απέκτησε ακαταμάχητα οπίσθια!

×