Υγεία-Ευεξία
Κάνεις δίαιτα αλλά δεν χάνεις με τίποτα το λίπος στην κοιλιά; Να γιατί συμβαίνει!
Μακιγιάζ
H Bella Hadid αποδεικνύει πως επιτρέπεται να είστε glam σε όλες τις εμφανίσεις σας
Ιδέες Διακόσμησης
Αυτό είναι το νέο αγαπημένο χρώμα των διακοσμητών!
Το look της Φαίης
Ψήφισε την αγαπημένη σου εμφάνιση της Φαίης στο Πρω1νό 14-18/10
Home / Fitness / Άσκηση / Ονειρεύεσαι sexy γλουτούς; Με αυτές τις ασκήσεις θα τους αποκτήσεις!

Ονειρεύεσαι sexy γλουτούς; Με αυτές τις ασκήσεις θα τους αποκτήσεις!

Γυμνάζεσαι αρκετές φορές την εβδομάδα και προσπαθείς να δεις διαφορά διαφορά στο σώμα σου. Σίγουρα θα έχεις δει και μάλιστα μεγάλη, όμως υπάρχει ένα μέρος πάνω σου που θέλει έξτρα δουλειά και κόπο…

Αναφερόμαστε φυσικά στους γλουτούς που αποτελούν τον μόνιμο πονοκέφαλο πολλών κοριτσιών και πραγματικά δεν ξέρουν τι ακριβώς πρέπει να κάνουν.

18554874_bikini_body_1.limghandler

Το θέμα όμως είναι πως ακόμα και αν περνάς πολλές ώρες στο γυμναστήριο, για να εστιάσεις στους γλουτούς σου πρέπει να κάνεις κάποιες συγκεκριμένες ασκήσεις. Το ήξερες αυτό, ή όχι;

Εμείς όμως είμαστε εδώ, αφού σου βρήκαμε τις πιο τέλειες ασκήσεις που αν τις εκτελείς καθημερινά για δέκα λεπτά -ναι, μόνο τόσο θα σου πάρουν – σίγουρα θα δεις τεράστια διαφορά.

Squats με παραλλαγές

Squats με προβολές για μέγιστη καύση λίπους!

Τι λες; Θα τις βάλεις από αύριο κιόλας στην καθημερινότητά σου; Εμείς σου λέμε πάντως ένα μεγάλο ΝΑΙ γιατί τις έχουμε δοκιμάσει και ξέρουμε πως κάνουν απίστευτη δουλειά. Διαφορετικά δεν θα στις προτείναμε!

Διαβάστε ακόμα: Με αυτή την άσκηση η Jessica Alba απέκτησε ακαταμάχητα οπίσθια!

×