askisi
Μαλλιά
Busted! Αυτοί είναι οι 3 “ένοχοι” για τα θαμπά μαλλιά σου!
Μακιγιάζ
Genius! Διάβασε πως θα φτιάξεις μόνη σου κονσίλερ!
Νέα
Συγκλονίζει η εξομολόγηση της Όλγας Φαρμάκη: «Μέσα σε μια νύχτα άσπρισαν τα μαλλιά μου»
Η Αργυρώ Μαγειρεύει
Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Λεμονοριγανάτο ολόκληρο κοτόπουλο με ψητές τσακιστές πατάτες και μανιτάρια!
Home / Fitness / Άσκηση / Με αυτή την άσκηση η Jessica Alba απέκτησε ακαταμάχητα οπίσθια!

Με αυτή την άσκηση η Jessica Alba απέκτησε ακαταμάχητα οπίσθια!

Jessica-Alba-swimming-suit

Η Jessica Alba είναι μια από τις σταρ του Hollywood με το πιο ωραίο και καλογραμμωμένο σώμα. Η ίδια φροντίζει τη διατροφή της, αγαπάει τα βιολογικά προιόντα και της αρέσει η γυμναστική.

Η personal trainner της, Ramona Braganza, μας εκμηστυρεύεται το μυστικό της Alba για τέλεια οπίσθια και γλουτούς.

Hollywood jesica-alba-in swim bits

«Μια από τις αγαπημένες μου ασκήσεις που κάνω με τις πελάτισσές μου είναι η κλωτσιά, επειδή με τις κλωτσιές τονίζονται οι γλουτοί και δεν μπορεί κανείς να κλέψει όταν κλωτσάει.»

Δες στο βίντεο πώς ακριβώς γίνεται η συγκεκριμένη άσκηση!

Δες ακόμα: 5 τροφές που σε χορταίνουν υγιεινά κι εξαφανίζουν την πείνα!

×