Ζώδια
Οι συνδυασμοί ζωδίων που έχουν τέλεια χημεία και οδηγούν σε μακροχρόνιες σχέσεις!
Μακιγιάζ
Κόκκινο κραγιόν: Κι όμως οι make up artists υποστηρίζουν ότι ταιριάζει τέλεια με το summer look
Άσκηση
Διάδρομος γυμναστικής: Τρία τέλεια τρικ για να χάνεις ακόμα περισσότερες θερμίδες!
Επιδερμίδα
Κάψιμο από τον ήλιο; Δείτε τον πιο γρήγορο τρόπο να θεραπεύσετε το δέρμα σας!
Home / Fitness / Άσκηση / Αυτή η γυμναστική σε κάνει πιο ευτυχισμένη -βίντεο!

Αυτή η γυμναστική σε κάνει πιο ευτυχισμένη -βίντεο!

Πιο συγκεκριμένα έρευνα του Πανεπιστημίου του Derby έδειξε πως όταν άρχισαν να κάνουν μαθήματα salsa οι ασθενείς που είχαν κατάθλιψη, άρχισαν να νιώθουν πολύ καλύτερα μετά από 9 εβδομάδες. Οι ερευνητές πιστεύουν πως αυτό οφείλεται σε έναν συνδυασμό πραγμάτων: στην άσκηση, στην κοινωνικότητα και στην προσήλωσή τους να μάθουν κάτι καινούργιο. Όλα αυτά μαζί έδωσαν μια ώθηση στη διάθεσή τους.

Παρόλο που η zumba δεν είναι salsa, μπορεί να φέρει τα ίδια αποτελέσματα σε κάποιον που δεν είναι ψυχολογικά καλά. Η άσκηση έτσι κι αλλιώς κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα. Όταν, μάλιστα, συνδυάζεται με το χορό και με χαρούμενη μουσική, τότε τα πράγματα είναι ακόμα πιο εντυπωσιακά.

Δείτε μερικά βίντεο για να πάρετε ιδέες:

Διάβασε ακόμα: Όσο τα τρως, τόσο περισσότερο χάνεις… 

×