Star Style
Grammy Awards 2020: Τα πιο εντυπωσιακά looks των stars στο κόκκινο χαλί
Editor's choice
Grammy Awards 2020: Τα πιο εντυπωσιακά beauty looks
Ζώδια
Ημερήσιες Προβλέψεις Δευτέρα 27 Ιανουαρίου 2020!
Editor's choice
French manicure με glitter: Μπορείτε να το δημιουργήσετε μόνες στο σπίτι ακόμη και σήμερα
Home / Fitness / Άσκηση / Ασκήσεις για πόδια και γλουτούς σε σκάλα!

Ασκήσεις για πόδια και γλουτούς σε σκάλα!

Καταλαβαίνουμε πως μέσα σε μία κουραστική μέρα δεν βρίσκεις πάντα το χρόνο για να πας γυμναστήριο. Ωστόσο δεν πρέπει να παραλείπεις να εκτελείς έστω και μερικές ασκήσεις γυμναστικής μέσα στο σπίτι για να διατηρείς τη φόρμα σου.

Η γυμνάστρια Stefanie Williams στα βιντεάκια που δημοσίευσε στο λογαριασμό της, σου δείχνει λοιπόν μερικές τέλειες ασκήσεις για πόδια και γλουτούς που μπορείς να κάνεις στις σκάλες του σπιτιού σου χρησιμοποιώντας μόνο ένα λάστιχο αντίστασης!

Διάβασε ακόμα: Τα 5 apps που χρειάζεσαι για να χάσεις κιλά!

×