Ζώδια
Ζώδια και νέοι έρωτες! Τι πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε τον αρχικό σας ενθουσιασμό;
Επιδερμίδα
Το αγαπημένο beauty προϊόν της Victoria Beckham είναι super οικονομικό και πρέπει να το αποκτήσετε asap
Άσκηση
5+1 τέλεια fitness tips που θα σε βοηθήσουν να φτιάξεις καλύτερο σώμα!
Μακιγιάζ
Το κόκκινο ματ κραγιόν που φορά η Angelia Jolie στο Maleficent πρέπει να το αποκτήσετε πριν έρθει ο Χειμώνας
Home / Fitness / Άσκηση / Ασκήσεις για πόδια και γλουτούς σε σκάλα!

Ασκήσεις για πόδια και γλουτούς σε σκάλα!

Καταλαβαίνουμε πως μέσα σε μία κουραστική μέρα δεν βρίσκεις πάντα το χρόνο για να πας γυμναστήριο. Ωστόσο δεν πρέπει να παραλείπεις να εκτελείς έστω και μερικές ασκήσεις γυμναστικής μέσα στο σπίτι για να διατηρείς τη φόρμα σου.

Η γυμνάστρια Stefanie Williams στα βιντεάκια που δημοσίευσε στο λογαριασμό της, σου δείχνει λοιπόν μερικές τέλειες ασκήσεις για πόδια και γλουτούς που μπορείς να κάνεις στις σκάλες του σπιτιού σου χρησιμοποιώντας μόνο ένα λάστιχο αντίστασης!

Διάβασε ακόμα: Τα 5 apps που χρειάζεσαι για να χάσεις κιλά!

×