Ζώδια
Ζώδια: Πώς θα εξελιχθεί η ερωτική σου ζωή μέχρι τις 4 Ιουνίου!
Μαλλιά
Οι stars έχουν τις πιο περίεργες συνήθειες στην περιποίηση των μαλλιών τους και πρέπει να τις μάθετε!
Παιδί
Πολεμήστε το άγχος των Πανελλαδικών Εξετάσεων με θετικές σκέψεις!
Star Style
Η Chiara Ferragni μας δείχνει όλα τα looks που έκανε στις Κάννες και εξηγεί τις ψυχολογικές της διακυμάνσεις
Home / Fitness / Άσκηση / Σας αποκαλύπτουμε όλα τα fit και diet μυστικά της Kate Upton!

Σας αποκαλύπτουμε όλα τα fit και diet μυστικά της Kate Upton!

Ο Ben Bruno είναι ο άνθρωπος που κρύβεται πίσω από το εκπληκτικό κορμί της Kate Upton και εξηγεί πώς κατάφερε να το αποκτήσει, με τη βοήθειά του φυσικά.

Αρχικά ξεκίνησαν με χαλαρούς ρυθμούς οι οποίοι στην πορεία έγιναν πιο εντατικοί ενώ πλέον η Kate γυμνάζεται για τουλάχιστον 1-2 ώρες, 5 μέρες την εβδομάδα. Κάνει κυκλική προπόνηση με μια έμφαση στα βάρη ενώ αποφεύγει τις αερόβιες ασκήσεις.

Kate Upton

Εκτός όμως από την εντατική προπόνηση με τον γυμναστή της το μοντέλο που έχει φιλοξενηθεί σε πολλά εξώφυλλα του Sports Illustrated προσέχει και τη διατροφή της.

Η Kate είναι ιδιαίτερα αυστηρή με τα φαγητά που τρώει και επιλέγει πολλή πρωτεϊνη αλλά και φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Έχει περιορίσει τη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, γεγονός που την έχει βοηθήσει να δείχνει στα καλύτερά της!

Τα αγαπημένα της φαγητά είναι μια σαλάτα με κοτόπουλο και κεφτεδάκια γαλοπούλας.

kate_upton_p15

Δεν είναι εύκολο να είσαι ένα από τα καλύτερα μοντέλα, θέλει προσήλωση και πειθαρχία!

Μια ματιά ακόμα: Γυμνάζεσαι αλλά δεν χάνεις βάρος; Αυτά είναι τα λάθη που κάνεις!

×