News & Trends
H Chiara Ferragni άλλαξε hair look και έριξε το Instagram
Ζώδια
Ζώδια: Πώς θα εξελιχθεί η ερωτική σου ζωή μέχρι τις 4 Ιουνίου!
Μαλλιά
Οι stars έχουν τις πιο περίεργες συνήθειες στην περιποίηση των μαλλιών τους και πρέπει να τις μάθετε!
Παιδί
Πολεμήστε το άγχος των Πανελλαδικών Εξετάσεων με θετικές σκέψεις!
Home / Fitness / Άσκηση / Θέλεις τέλειο σώμα; Ακολούθησε τα tips της Heidi Klum!

Θέλεις τέλειο σώμα; Ακολούθησε τα tips της Heidi Klum!

H Heidi Klum διαθέτει ένα από τα πιο… θανατηφόρα κορμιά στην παγκόσμια show biz. Πως τα καταφέρνει όμως; Εμείς μάθαμε όλα τα μυστικά της και σας τα αποκαλύπτουμε. 

“Έχω δύο τέλεια tips που με βοηθούν πάντα να εμπνέομαι και να φοράω τα αθλητικά μου παπούτσια. Καταρχάς μου αρέσει πολύ να γυμνάζομαι με παρέα. Η παρέα σε βοηθάει πάρα πολύ και σε παρακινεί να σηκωθείς από το κρεβάτι ειδικά αν το έχεις κανονίσει. Δεύτερον δεν μπορώ απλά να ξεκινήσω να τρέχω χωρίς να έχω βάλει κάποιο στόχο. Για παράδειγμα ξεκινάω τρέχοντας ενάμιση χιλιόμετρο και έπειτα περπατάω άλλο ενάμιση ή τρέχω 3 χιλιόμετρα και μετά ξεκουράζομαι ένα. Χτίζω την προπόνησή μου στην πορεία”, είπε σε συνέντευξή της.

Γι’ αυτό και εμείς σας προτείνουμε να κάνετε γυμναστική είτε συντροφιά με το αγόρι σας, είτε με τις κολλητές σας… Δεν θα καταλάβετε πόσο γρήγορα θα περάσει ο χρόνος, χωρίς να χρειάζεται κάθε φορά να κοιτάζετε το ρολόι σας.

heidi-klum-bikini-sports-illustrated  

Πέρα από τα παραπάνω, όμως, θεωρεί πως η γυμναστική είναι κάτι που είναι καλύτερα να γίνεται εποχιακά. 

“Πάντα πιστεύω πως είναι ευκολότερο να αποκτήσεις καλύτερη φόρμα την Άνοιξη που μπορείς να γυμνάζεσαι έξω. Δεν είναι μόνο καλό να είσαι έξω στον καθαρό αέρα αλλά έχει και τόσα πολλά πράγματα να δεις πράγμα που κάνει τη γυμναστική σου πιο διασκεδαστική. Όταν τρέχω ακούω πάντα μουσική και απολαμβάνω τη διαδρομή που κάνω. Επίσης μου αρέσει που βλέπω τους ίδιους ανθρώπους να τρέχουν κάθε πρωί και αυτό με βοηθάει να εμπνευστώ ακόμα πιο πολύ”.

Τι περιμένετε λοιπόν; Φορέστε τα αθλητικά σας και βγείτε να τρέξετε έξω, τώρα που ο καιρός έχει αρχίσει επιτέλους να φτιάχνει και η Άνοιξη είναι εδώ.

Δες ακόμα: Οι 3 απλές ασκήσεις των celebrities για να δείχνουν υπέροχες με κάθε φόρεμα!

6 ασκήσεις που θα κάνουν το στήθος σου να φαίνεται μεγαλύτερο!

×