Τρώγοντας μία μερίδα (περίπου 100 γραμμ) εξασφαλίζεις 20-25 γραμμ. πρωτεΐνης, το βασικό συστατικό της μυϊκής μάζας, ενώ έχει ελάχιστο λίπος και ταυτόχρονο πλούσια γεύση.
Το στήθος γαλοπούλας είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ψευδάργυρο (που αυξάνει την παραγωγή του σπέρματος, αν είστε σε φάση που έχετε βάλει μπροστά μωράκι, βάλτε τη γαλοπούλα στο καθημερινό πρόγραμμα) αλλά και σελήνιο, στοιχείο που έχει προστατευτική δράση κατά του καρκίνου.
Θερμίδες: 100 kcal/ μερίδα 100 γραμμ.
