Editor's choice
Το nail art των διακοπών -Τέλειες καλοκαιρινές προτάσεις που θα σας ξετρελάνουν!
Tips & Trends
Day to Night: 3 outfits που μπορείς να τα μετατρέψεις εύκολα από πρωινά…σε βραδινά! (VIDEO)
Μακιγιάζ
Μαύρο λιπ γκλος το Καλοκαίρι; Η διασημότερη make up artist λέει ναι!
Ζώδια
Δες πώς θα καταλάβεις αν σε απατάει βάση του ζωδίου του… (Μέρος ΙΙΙ)
Home / Fitness / Διατροφή / 5 τροφές που θα σου δώσουν ενέργεια χωρίς να σε γεμίσουν περιττές θερμίδες!

5 τροφές που θα σου δώσουν ενέργεια χωρίς να σε γεμίσουν περιττές θερμίδες!

Νιώθεις το τελευταίο διάστημα κουρασμένη και χωρίς την παραμικρή ενέργεια; Ξυπνάς και δε θες με τίποτα να σηκωθείς από το κρεβάτι σου; Λες όχι σε κάθε πρόταση που σου κάνουν οι φίλοι σου για να βγείτε; Παραμελείς συνεχώς το σύντροφό σου;

Κανένα πρόβλημα! Εμείς είμαστε εδώ για να βάλουμε τέλος σε όλα τα παραπάνω. Τι κάναμε; Ψάξαμε και σου βρήκαμε τις πέντε τροφές που θα σου δώσουν απίστευτη ενέργεια και το καλύτερο δεν θα σε γεμίσουν με περιττές θερμίδες – Ναι, δεν φαντάζεσαι πόσο γρήγορα θα έρθει η στιγμή που θα φορέσεις το μαγιό σου και θα βγεις στην παραλία για να κάνεις την πρώτη σου βουτιά.

Arrangement of dried fruits almonds and walnuts

Καρύδια: Περιέχουν ωμέγα-3 και α-λινολενικό οξύ, δύο στοιχεία που αντιμετωπίζουν δραστικά τα συμπτώματα της κόπωσης.

honey

Μέλι: Μια τροφή πλούσια σε υδατάνθρακες και αντιοξειδωτικά συστατικά -ναι, θα δώσει γερή ώθηση στο μυαλό και στο σώμα σου.

kokkini-piperia-kauteri-chilly

Κόκκινες πιπεριές: Καταπολεμούν το στρες και περιέχουν βιταμίνη C που θωρακίζει τον οργανισμό και αυξάνει καταλυτικά τα επίπεδα της ενέργειας.

green tea

Πράσινο τσάι: Η καφεΐνη που περιέχει «ξυπνάει» τον οργανισμό και η L-θεανίνη του θα σου δώσει μια ανεβασμένη διάθεση.

salata-fasolia-slider_115930627

Φασόλια: Χορταίνουν και δίνουν την ενέργεια που χρειάζεσαι.

Τι λες; Θα δώσεις πρωταγωνιστικό ρόλο στις παραπάνω τροφές στην καθημερινή σου διατροφή; Εμείς πάντως σου λέμε ένα μεγάλο ΝΑΙ γιατί το έχουμε ήδη κάνει και τα αποτελέσματα είναι κάτι παραπάνω από θεαματικά.

Μην χάνεις λοιπόν κι άλλο χρόνο. Πήγαινε στο σούπερ μάρκετ και γέμισε το καλάθι σου με τις προτάσεις μας. Σίγουρα θα μας ευχαριστήσεις μετά, όταν θα αρχίσεις να βλέπεις τα πρώτα σημάδια βελτίωσης.

Μια ματιά ακόμα στα παρακάτω τέλεια θέματα:

Γιατί κόλλησε η ζυγαριά; Αυτοί είναι οι σημαντικότεροι λόγοι!

4 τιπς για να ξεκολλήσει η ζυγαριά και να χάσεις επιτέλους τα επιπλέον κιλά!

Αποκάλυψη τώρα! Αυτά είναι τα μυστικά της Rihanna για ένα υπέροχο κορμί!

8 fitness μυστικά από τα αγγελάκια της Victoria’s Secret!

×