Tips & Trends
7 casual outfits για κάθε μέρα της εβδομάδας- Τα looks που πρέπει να προσθέσεις στο καθημερινό σου styling
Μαλλιά
Οι κορδέλες από τις συσκευασίες δώρων είναι το ωραιότερο αξεσουάρ μαλλιών -Δείτε πώς θα τις φορέσετε!
Tips & Trends
Multi bags: Η νέα τάση που υιοθέτησε η Chiara Ferragni και έχει γίνει viral
Editor's choice
Summer edition french manicure: Είναι το μεγαλύτερο trend και πρέπει να το αντιγράψετε asap!
Home / Fitness / Διατροφή / 7 ιδιότητες που δεν γνώριζες ότι έχουν τα ροδάκινα

7 ιδιότητες που δεν γνώριζες ότι έχουν τα ροδάκινα

Τα ροδάκινα είναι φρούτα γευστικά, διαιτητικά και πολύ θρεπτικά. Περιέχουν υψηλή συγκέντρωση βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών συστατικών και βοηθούν στην καλύτερη υγεία του μυαλού, του σώματος και του δέρματος. Τα ροδάκινα λοιπόν:

1. Βοηθούν στην υγεία των ματιών και βελτιώνουν την όραση, εξαιτίας της Β- καροτίνης που περιέχουν. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα όρασης εξαιτίας της χαμηλής πρόσληψης Β-καροτίνης, η οποία εκτός των άλλων βοηθά και στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα.

2. Βελτιώνουν την όψη της επιδερμίδας και απομακρύνουν μαύρους κύκλους και ρυτίδες. Η βιταμίνη C που περιέχουν είναι εξαιρετική θεραπεία για το δέρμα, ενώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ροδάκινα απευθείας στο δέρμα.

3. Καθαρίζουν από τις τοξίνες και βελτιώνουν τη λειτουργία των εντέρων χάρη στη μεγάλη συγκέντρωση φυτικών ινών και καλίου.

4. Βοηθούν στον έλεγχο του σωματικού βάρους, αφού έχουν πολύ λίγες θερμίδες και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό.

5. Πλούσια πηγή βιταμινών A, C, E, K, μετάλλων ( ασβέστιο, χαλκός, σίδηρος, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, φώσφορος).

6. Έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και αποτοξινωτικές ιδιότητες για το σώμα, εξαιτίας των αντιοξειδωτικών τους συστατικών.

7. Προλαμβάνουν τον καρκίνο και τις καρδιακές παθήσεις, χάρη στη λυκοπένη και λουτείνη που περιέχουν.

Πηγή: www.myfit.gr

Δες ακόμα: Θες να αδυνατίσεις; Πίνε το γάλα σου!

×