Μακιγιάζ
To no make up look του Coachella είναι ότι εκείνο που θα αντιγράψετε στις μικρές σας αποδράσεις
Tips & Trends
H πιο hot απόχρωση της Άνοιξης έχει ένα όνομα που μας δυσκολεύει…αλλά θα τη φορέσουμε οπωσδήποτε!
Editor's choice
Αν δεν είστε έτοιμες ακόμη για χρώμα στο μανικιούρ σας δοκιμάστε ένα τέλειο nude with a twist
Ζώδια
Προβλέψεις Πέμπτη 25 Απριλίου 2019
Home / Fitness / Διατροφή / Αυτές είναι οι τρεις διατροφικές ομάδες που δεν σε αφήνουν να χάσεις κιλά!

Αυτές είναι οι τρεις διατροφικές ομάδες που δεν σε αφήνουν να χάσεις κιλά!

Θες να έχεις ένα καλοσχηματισμένο σώμα που να ακτινοβολεί υγεία και ομορφιά αλλά δεν είναι πάντα εύκολο να ακολουθείς κατά γράμμα τη δίαιτα που σου έχει δώσει ο διατροφολόγος σου, ειδικά στις διακοπές του Πάσχα που είναι πολλά τα καλέσματα και που όλο και κάτι θα τσιμπήσεις εκτός σπιτιού;

Κανένα απολύτως πρόβλημα. Εμείς είμαστε εδώ -όπως και κάθε φορά άλλωστε- και σου έχουμε έναν εύκολο τρόπο λοιπόν να συντηρήσεις τη σιλουέτα σου τηρώντας τον απλό κανόνα των παρακάτω διατροφικών ομάδων που θα πρέπει να αποφύγεις πάση θυσία… Δες ποιες είναι παρακάτω:

#1. Τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη

zaxari

Η ζάχαρη μπορεί να κρύβεται ακόμα και σε δημητριακά, ψωμί ή και χυμούς και για να διατηρήσεις το κορμί σου είναι σημαντικό να την αποφύγεις από κάθε πιθανή πηγή καθώς όχι μόνο επιβραδύνει την απώλεια βάρους αλλά αυξάνει την όρεξη και τον κίνδυνο για διαβήτη. Διάβαζε πάντα λοιπόν πολύ προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων που βλέπεις στα ράφια των σούπερ μάρκετ και απέφευγε όσες κρύβουν τις λέξεις: γλυκόζη, φρουκτόζη, σιρόπι, μαλτοδεξτρίνη κλπ!

#2. Επεξεργασμένες τροφές

konserves-ipop.gr_

Οι χημικά επεξεργασμένες τροφές μπορούν να προκαλέσουν ορμονικές δυσλειτουργίες στον οργανισμό και να κάνουν ακόμα πιο δύσκολη την απώλεια βάρους. Γι’ αυτό μείνετε μακριά από όλες αυτές.

#3. Γαλακτοκομικά

galaktokomika-stin-arthritida-epitrepontai_8891_XL

Ειδικά για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη (και για όσους έχουν αλλά δεν το έχουν ανακαλύψει ακόμα), τα γαλακτοκομικά είναι ο νούμερο 1 λόγος που νιώθουν μόνιμα ένα φούσκωμα στην κοιλιά που δεν φεύγει με τίποτα! Γι’ αυτό εξάλλου και κάποιες φορές τα κολλητά ρούχα δεν μας πηγαίνουν με τίποτα, όσο κι αν η ζυγαριά μας επιμένει πως είμαστε στα ίδια ακριβώς κιλά και δεν έχουμε παχύνει.

Κορίτσια, τι λέτε; Σας πείσαμε να απομακρύνετε τις παραπάνω τροφές από την καθημερινότητά σας; Αν ναι, χαιρόμαστε πολύ γι’ αυτό!

Διάβασε ακόμα:

3 απλές ασκήσεις για σέξι πλάτη!

Αυτό είναι το μυστικό για οπίσθια τύπου Kardashian!

8 fitness μυστικά από τα αγγελάκια της Victoria’s Secret!

×