Άσκηση
Θες επίπεδη κοιλιά; Αυτές είναι οι τρεις ασκήσεις που πρέπει να κάνεις!
Celebrity News
Τα άσχημα σχόλια για το νέο hairlook της Ειρήνης Καζαριάν!
Celebrity News
Κατερίνα Καινούργιου: Ο χωρισμός και η αποκάλυψη για τη… ψυχολογία της!
Best of TV
Η αντίδραση του Γιώργου Αγγελόπουλου στο ζεϊμπέκικο της Ντορέττας Παπαδημητρίου στο “Μαριχουάνα Στοπ”!
Home / Fitness / Διατροφή / Χάσε εύκολα 1,5 κιλό μέχρι την Πρωτοχρονιά με τη «Δίαιτα του μελιού»

Χάσε εύκολα 1,5 κιλό μέχρι την Πρωτοχρονιά με τη «Δίαιτα του μελιού»

diaitameli

Το μυστικό για να χάσεις έως και 1,5 κιλό μέχρι να φορέσεις το little black dress του Πρωτοχρονιάτικου ρεβεγιόν, χωρίς να πεινάσεις βρίσκεται στο μέλι όπως υποστηρίζει ο diet expert Mike McInnes στο νέο βιβλίο του “The Honey Diet”.

Σύμφωνα με τον McInnes, μία κουταλιά μέλι διαλυμένη σε ζεστό νερό πριν πέσεις για ύπνο σε συνδυασμό με την αντικατάσταση της ζάχαρης με μέλι θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά και να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου.

Αυτό συμβαίνει γιατί το μέλι περιέχει «καλά» σάκχαρα, σε αντίθεση με τη ζάχαρη, τροφοδοτεί με θρεπτικά συστατικά τα κύτταρα του εγκεφάλου και ελέγχει την πείνα και την όρεξη για γλυκά.

Για καλύτερα και πιο άμεσα αποτελέσματα βέβαια, ο McInnes προτείνει να μειώσουμε τα junk foods, τις τηγανητές πατάτες, τους υδατάνθρακες σε μία φορά την εβδομάδα, ενώ συνιστά τα δημητριακά ολικής άλεσης, μεγάλη κατανάλωση πρωτεϊνών, φρούτων και λαχανικών και άπαχων γαλακτοκομικών προϊόντων.

Πηγή: Myfit.gr

Μια ματιά ακόμα: Old Hollywood Glam: Τα μυστικά διατροφής και γυμναστικής της Marilyn Monroe και της Audrey Hepburn!

×