Ζώδια
Ζώδια και έρωτας: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν δαγκώνουμε τη λαμαρίνα;
Editor's choice
60’s beauty looks: Επέστρεψαν για να μείνουν!
Διατροφή
9 τέλεια σνακ με χαμηλές θερμίδες για να βάλεις τέλος στις βραδινές λιγούρες!
Μακιγιάζ
Αν οι βλεφαρίδες σας δεν είναι τέλειες τότε κάνετε ένα από τα 4 σημαντικότερα λάθη όταν απλώνετε μάσκαρα
Home / Fitness / Διατροφή / Γιαούρτι το πρωί για σίγουρο αδυνάτισμα

Γιαούρτι το πρωί για σίγουρο αδυνάτισμα

Το γιαούρτι και ειδικά το άπαχο έχει ελάχιστες θερμίδες, λίγα λιπαρά, είναι εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και αυξάνει το αίσθημα του κορεσμού. Αυτό σημαίνει ότι όταν το καταναλώνετε το πρωί, παίρνετε ενέργεια, ενεργοποιείτε τον μεταβολισμό σας, καίτε λίπος και σας κρατάει χορτάτους για πολλή ώρα.

Για επιπλέον γεύση μπορείτε να προσθέσετε μία κουταλιά μέλι, δημητριακά ή φρέσκα φρούτα.

Πηγή: www.myfit.gr

Δες ακόμα: Κρητικός ντάκος: Απίστευτο πόσες θερμίδες κρύβει!

×