Editor's choice
Tο μανικιούρ της Kylie Jenner που έριξε το Instagram
Tips & Trends
7 τρόποι για να φορέσεις το αγαπημένο σου σκισμένο τζιν αυτό το Καλοκαίρι! (VIDEO)
News & Trends
Ένα είναι το σίγουρο: Όταν δείτε το νέο χρώμα στα μαλλιά της Zendaya θα κλείσετε ραντεβού στον κομμωτή σας χωρίς δεύτερη σκέψη
Ζώδια
Πώς δίνουν το πρώτο φιλί σε μια σχέση όλα τα ζώδια; (Μέρος II)
Home / Fitness / Διατροφή / Η Julia Roberts εκτός από τέλειο χαμόγελο έχει και τέλειο σώμα -Δείτε πως το καταφέρνει!

Η Julia Roberts εκτός από τέλειο χαμόγελο έχει και τέλειο σώμα -Δείτε πως το καταφέρνει!

Χωρίς καμία αμφιβολία η Julia Roberts εκτός από μια εξαιρετική ηθοποιός που κάθε φορά που την βλέπουμε σε κάποιον ρόλο συζητάμε το πόσο υπέροχη είναι αυτή η γυναίκα. Σίγουρα όμως πέρα από την υποκριτική είναι μαμά 3 παιδιών και εμείς αναρωτιόμαστε πως καταφέρνει και διατηρεί ύστερα από τις εγκυμοσύνες της αυτή την άψογη σιλουέτα;

Έχει δηλώσει πολλές φορές πως αγαπά πολύ την μαγειρική και για να ικανοποιήσει και τα παιδιά της μπορεί μαγειρέψει και 3 φαγητά την ημέρα. Επιλέγει πάντα στην κουζίνα της να έχει βιολογικά προϊόντα. Στον κήπο του σπιτιού της μάλιστα έχει φυτέψει kale με το οποίο φτιάχνει υγιεινά και θρεπτικά σνακ για όλη την οικογένεια.

Όταν θέλει να χάσει κάποια κιλά ακολουθεί την γνωστή δίαιτα ReSet η οποία είναι αρκετά αυστηρή αλλά περιλαμβάνει τα πάντα. Η ίδια κατά την διάρκεια αυτής της δίαιτας καταναλώνει χυμούς πλούσιους σε φυτικές ίνες αλλά χωρίς γλυκαιμικό δείκτη. Πάμε να δούμε αναλυτικά τι περιλαμβάνουν τα γεύματα της ηθοποιού όταν κάνει την συγκεκριμένη δίαιτα.

Για πρωινό επιλέγει μια φρουτοσαλάτα με ακτινίδιο, πορτοκάλι, μπανάνα, μήλο, σταφίδες και αμύγδαλα ή εναλλακτικά Muffin από μπανάνα και καρότο συνοδεύοντας με παπάγια, γιαούρτι ή σπιτικό μούσλι.

Το μεσημεριανό της αποτελείται από ρύζι ή πατάτα ή ζυμαρικά με άπαχη πρωτείνη σαλάτα και μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης.

Για βραδινό η αγαπημένη της επιλογή είναι σολομός με κινόα και λαχανικά.

Όταν όμως δεν ακολουθεί την συγκεκριμένη δίαιτα προσέχει τα γεύματα της και τρώει τα πάντα αλλά με μέτρο κάτι που έχει μεταδώσει και στα παιδιά της.

Δεν είναι μεγάλη φαν των γλυκών όταν όμως επιλέγει να φάει κάτι γλυκό η συνηθισμένη της επιλογή είναι ένα μπισκότο. Επειδή δεν της αρέσει πολύ η γυμναστική και δεν έχει πολύ ελεύθερο χρόνο κάνει γυμναστική στο σπίτι της 4 φόρες την βδομάδα και σύμφωνα με την personal trainer της γυμνάζεται όταν τα παιδιά της βλέπουν κινούμενα σχέδια καθώς θέλει να περνά τις περισσότερες ώρες της ημέρας μαζί τους.Της αρέσει πολύ η κολύμβηση,aerobic στο νερό και δύο φορές την βδομάδα κάνει pilates και yoga για 40 λεπτά.

Αν θέλεις να ακολουθήσεις μια υγιεινή διατροφή δεν έχεις παρά να εντάξεις κάποιες συνήθειες της Julia Roberts στην καθημερινότητά σου.

Δείτε περισσότερα θέματα:

Οι 3 απλές ασκήσεις των celebrities για να δείχνουν υπέροχες με κάθε φόρεμα!

6 ασκήσεις που θα κάνουν το στήθος σου να φαίνεται μεγαλύτερο!

×