Tips & Trends
7 casual outfits για κάθε μέρα της εβδομάδας- Τα looks που πρέπει να προσθέσεις στο καθημερινό σου styling
Μαλλιά
Οι κορδέλες από τις συσκευασίες δώρων είναι το ωραιότερο αξεσουάρ μαλλιών -Δείτε πώς θα τις φορέσετε!
Tips & Trends
Multi bags: Η νέα τάση που υιοθέτησε η Chiara Ferragni και έχει γίνει viral
Editor's choice
Summer edition french manicure: Είναι το μεγαλύτερο trend και πρέπει να το αντιγράψετε asap!
Home / Fitness / Διατροφή / Είσαι μακαρονάς; Σου έχουμε ευχάριστα…

Είσαι μακαρονάς; Σου έχουμε ευχάριστα…

Τα ζυμαρικά λοιπόν:

√ Βελτιώνουν τη συγκέντρωση και τη λειτουργία του εγκεφάλου, χάρη στη μεγάλη συγκέντρωση υδατανθράκων που περιέχουν.

√ Βοηθούν στην αποβολή του άγχους και στην αύξηση της σεροτονίνης, της ορμόνης που ευθύνεται για το αίσθημα ευεξίας.

√ Προλαμβάνουν τα εγκεφαλικά επεισόδια, αφού περιέχουν φυτικές ίνες (κυρίως τα ζυμαρικά ολικής άλεσης) που μειώνουν τη χοληστερίνη και την υπέρταση.

√ Ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, χάρη στο μαγγάνιο που περιέχουν το οποίο βελτιώνει τον μεταβολισμό των υδατανθράκων.

√ Αυξάνουν την αναπαραγωγή των κυττάρων και βελτιώνουν την όραση, αφού περιέχουν φυλλικό οξύ (βιταμίνη Β9) και αντιοξειδωτικά στοιχεία, γνωστά ως καροτενοειδή.

Πηγή: www.myfit.gr

Δες ακόμα:Τo πιο ισχυρό αντικαταθλιπτικό της φύσης

×