Ζώδια
Έτσι θα καταστήσετε τον άνδρα Σκορπιό…στο κρεβάτι!
Μαλλιά
H Irina Shayk στην πρώτη της εμφάνιση μετά το χωρισμό είχε το ωραιότερο updo ever
Παιδί
Παιδικά “τικ”: Θα πρέπει τελικά να ανησυχούν τους γονείς, ή όχι;
Μακιγιάζ
Οι 10 καλύτερες mascara ever σύμφωνα με τους celebrity make up artists!
Home / Fitness / Διατροφή / Ονειρεύεσαι το θηλυκό κορμί της Kate Upton; Δες τι τρώει καθημερινά!

Ονειρεύεσαι το θηλυκό κορμί της Kate Upton; Δες τι τρώει καθημερινά!

Ξεκινάει την ημέρα της με μια ομελέτα η οποία αποτελείται από ένα ολόκληρο αυγό και ένα επιπλέον ασπράδι. Την ομελάτα της συνοδεύει πάντοτε με πράσινο τσάι, ζεστό ή παγωμένο, σκέτο ή με κάποια γλυκαντική ουσία χωρίς θερμίδες. Τα αυγά είναι ροφή πλούσια σε πρωτεΐνη και δίνουν ενέργεια χωρίς να έχουν πολλές θερμίδες.

kate_upton_p15

Για σνακ τρώει 10 ωμά και πάντα ανάλατα αμύγδαλα (το αλάτι κάνει κατακρατήσεις και είναι καλό να το αποφεύγουμε), ενώ όταν διψάσει πίνει ξανά πράσινο τσάι, που είναι εξαιρετικό αντιοξειδωτικό.

Για μεσημεριανό προτιμάει ψητό κοτόπουλο το οποίο συνοδεύει με πεντανόστιμη και υγιεινή κινόα και ψητά ή βραστά λαχανικά -αποφεύγοντας το καρότο και το καλαμπόκι που έχουν περισσότερους υδατάνθρακες.

image-title1

Για απογευματινό σνακ, γύρω στις 16.00, τρώει μια μπάρα πρωτεϊνης για έξτρα ενέργεια -ειδικά αν πρόκειται να πάει στο γυμναστήριο.

Για το βραδινό της γεύμα επιλέγει συνήθως μια σαλάτα με πράσινα λαχανικά όπως σπανάκι, στην οποία δίνει γεύση με δυναμωτικό και υγιεινό σουσάμι. Η σαλάτα της έχει συνήθως και κάποιο ψάρι όπως ψητό τόνο ή σολομό, αλλά και λίγα κάσιους που έχουν μεν αρκετές θερμίδες, αλλά είναι θερμίδες που μεταβολίζονται εύκολα, ενώ προσφέρουν και πολύ ενέργεια.

Kate-Upton-newer-Beach-Bunny-bikinis-28

Γενικά, αποφεύγει το αλάτι, τα αναψυκτικά, τους συσκευασμένους χυμούς και τα γλυκά, τα οποία προσπαθεί να αντικαθιστά με φρούτα και γιαούρτι με μέλι.

Δείτε ακόμα: 6 tips για σωστή διατροφή μετά το Καλοκαίρι!

×