Food&Living
Ποιο είναι το ιδανικό τηγάνι για τις κρέπες μας;
Food&Living
Πώς να λιώσουμε τη σοκολάτα με τη μέθοδο της σποράς
Food&Living
Πώς να φτιάξετε πλούσια και βουτυράτη ζύμη σαμπλέ;
Food&Living
Ζέστη σοκολάτα από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη
Home / Fitness / Διατροφή / Θες να μάθεις πως η Khloe Kardashian έχασε όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης; Αυτή είναι η διατροφή που ακολούθησε!

Θες να μάθεις πως η Khloe Kardashian έχασε όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης; Αυτή είναι η διατροφή που ακολούθησε!

gallery-1497958032-hero-khloe-body-suit-3-093-f1

Είναι γεγονός ότι αφού νίκησε τη μάχη με το βάρος της, η Khloe Kardashian έχει κάνει την υγιεινή διατροφή και την γυμναστική αναπόσπαστα κομμάτια της καθημερινότητάς της.

Αυτή η συνήθεια δεν άλλαξε και μετά τη γέννηση της κόρης της, καθώς ακολουθώντας ισορροπημένη διατροφή, φτωχή σε υδατάνθρακες, κατάφερε να χάσει και όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης!!

Δες παρακάτω τι περιλαμβάνει η διατροφή που σε συνδυασμό με άσκηση, θα σε βοηθήσει να χάσεις τα παραπάνω κιλά, ενώ θα σου παρέχει και την ενέργεια που χρειάζεσαι χωρίς να πεινάς!

Πριν την πρωινή γυμναστική:
Μια κ.σ. μαρμελάδα και μία κ.σ. φυστικοβούτυρο

Μετά τη γυμναστική:
Δύο αβγά, 1 φλιτζάνι βρώμης με λίγο νερό και 1 φλιτζάνι φρέσκα φρούτα

Δεκατιανό:
Δύο φρούτα

Μεσημεριανό:
113 γρ. ψητό στήθος κοτόπουλου με 113γρ. γλυκοπατάτα ή μισό φλιτζάνι λευκό ρύζι και μια σαλάτα με λαχανικά υψηλά σε σίδηρο (σπαράγγια, μπρόκολο, μαρούλι, σπανάκι, παντζάρια) με ξίδι και λίγο λάδι.

Απογευματινό σνακ:
Φρούτα, ξηρούς καρπούς και τοματίνια.

Βραδινό:
113 γρ. γλυκοπατάτα και 226γρ. ψάρι

Επιδόρπιο:
Φρούτο

Khloe-Kardashian-Good-American-Bodysuits-Collection-1

Όπως η ίδια αναφέρει: «Είναι πιο εύκολο απ’ ό,τι ακούγεται να την ακολουθείς. Έχει πολλή πρωτεΐνη, οπότε μπορώ να τα δώσω όλα στο γυμναστήριο. Το καλύτερο είναι όμως ότι δεν είμαι ποτέ πεινασμένη γιατί συνέχεια τρώω!».

Τι λέτε; Σας αρέσει η διατροφή που ακολούθησε για να χάσει όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης; Ποιες από εσάς σκέφτεστε να την ακολουθήσετε;

Διαβάστε ακόμα: Khloe Kardashian: Δείτε το σώμα της ένα μήνα μετά τον τοκετό

×