Tips & Trends
Τα ugly sweaters επέστρεψαν στη μόδα και θα φορεθούν και φέτος περισσότερο από ποτέ!
Μαλλιά
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν ζητήσετε από τον κομμωτή να σας κόψει τη γαλλική φράντζα της Alexa Chung
Tips & Trends
Αυτά είναι τα 10 είδη μπότας που θα φορεθούν φέτος τον χειμώνα!
Editor's choice
Τα shimmer βερνίκια νυχιών που θα χαρίσουν στο μανικιούρ σας τη λάμψη των Χριστουγέννων
Home / Fitness / Διατροφή / Ποια γλυκά είναι τα πιο κατάλληλα για δίαιτες; (ναι υπάρχουν!)

Ποια γλυκά είναι τα πιο κατάλληλα για δίαιτες; (ναι υπάρχουν!)

Η διατροφή με σκοπό την απώλεια βάρους, πρέπει πάντα να προσαρμόζεται στις ανάγκες και στις απαιτήσεις του ανθρώπου που υποβάλλετε σε μια τέτοια διαδικασία, ώστε να έχει βιωσιμότητα… Από τη στιγμή που είστε λάτρης των γλυκών, δεν θα πρότεινα να τα κόψετε «μαχαίρι» (γιατί κάποια στιγμή θα επανέλθετε δριμύτερη…) αλλά να τα περιορίσετε σε συχνότητα. Είναι δηλαδή καλύτερο (και πιο εφικτό) να τρώτε 2-3 φορές την εβδομάδα από ένα γλυκό, παρά κάθε ημέρα από λίγο (οι περισσότεροι που «τσιμπολογούν» γλυκό το κάνουν συνέχεια και χωρίς έλεγχο…). Μην ξεχνάτε πως γλυκό δεν είναι μόνο μια πάστα ή ένα γαλακτομπούρεκο, αλλά και μια φέτα κέικ…. Γλυκά με σχετικά χαμηλή θερμιδική απόδοση είναι τα γλυκά του κουταλιού που στερούνται λιπαρών!

×