Μακιγιάζ
Όλα όσα πρέπει να κάνετε για να δείχνουν τα μάτια σας μεγαλύτερα!
Tips & Trends
5 outfits που μπορείς να υιοθετήσεις χρησιμοποιώντας την πιο δημοφιλή απόχρωση του Καλοκαιριού
Love Your Body
Λάδια μπάνιου: Τα προϊόντα που θα σας χαρίσουν την απόλυτη αίσθηση πολυτέλειας
Άσκηση
Αυτό είναι το απόλυτο πρόγραμμα γυμναστικής για τέλειους κοιλιακούς και γλουτούς (βίντεο)
Home / Fitness / Διατροφή / Το γκρέιπφρουτ είναι τέλειο! Τα 11 καλά που κάνει στον οργανισμό σου!

Το γκρέιπφρουτ είναι τέλειο! Τα 11 καλά που κάνει στον οργανισμό σου!

Ένας από τους καλύτερους σύμμαχους στην προσπάθεια για απώλεια βάρους, το γκρέιπφρουτ βοηθά να χάσουμε κιλά επειδή πιθανότατα -σύμφωνα με έρευνες- μειώνει τα επίπεδα της ινσουλίνης στο αίμα. Επιπλέον έχει αποδειχθεί πως το συγκεκριμένο εσπεριδοειδές έχει δράση κατά του διαβήτη, της ουλίτιδας και του στομαχικού έλκους.
Όπως είναι γνωστό, η μείωση της ινσουλίνης στο αίμα, είναι ανασταλτικός παράγοντας για την όρεξη. Αντίθετα οι ψηλές συγκεντρώσεις ινσουλίνης στο αίμα, επιδρούν στον εγκέφαλο και συγκεκριμένα στον υποθάλαμο και αυξάνουν την όρεξη.
Η σχέση κατανάλωσης γκρέιπφρουτ από τη μια και απώλειας βάρους με μείωση της ινσουλίνης στο αίμα από την άλλη προέκυψε από έρευνα σε 100 παχύσαρκους. Τα άτομα που κατανάλωναν μισό γκρέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα, 3 φορές την ημέρα για 12 εβδομάδες έχασαν κατά μέσο όρο 1,6 κιλά ενώ μερικοί είχαν χάσει και μέχρι 4,5 κιλά. Τι άλλο κάνει το θαυματουργό γκρέιπφρουτ;

1. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και δεν αρρωσταίνεις τόσο συχνά.

2. Διατηρεί το μεταβολισμό σου σταθερό, καις λίπος και χάνεις βάρος.

3. Μειώνει την κακή χοληστερόλη.

4. Προστατεύει ενάντια στον καρκίνο του προστάτη, του δέρματος, του στόματος, του στομάχου, του μαστού.

5. Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

6. Προλαμβάνει την πέτρα στα νεφρά.

7. Βοηθά στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

8. Προλαμβάνει την αρθρίτιδα.

9. Καταπολεμά την ουλίτιδα.

10. Κάνει καλό στην όραση.

11. Ενυδατώνει το δέρμα σου.

Διάβασε ακόμα γιατί πρέπει να τρως γιαούρτι- οι 4 λόγοι!

×