Tips & Trends
Οι ιδανικές συμβουλές για να κάνεις σωστό layering αυτόν τον χειμώνα (VIDEO)
Editor's choice
Η Kim Kardashian αποχωρίζεται για λίγο το αγαπημένο της nude manicure για χάρη της ωραιότερης χειμωνιάτικης απόχρωσης
Διατροφή
Tracy Anderson: Η γυμνάστρια των celebrities σου αποκαλύπτει τι πρέπει να κάνεις για να αδυνατίσεις
Star Style
Αυτά είναι τα 10 looks που προκάλεσαν πανικό στο ίντερνετ μέσα στο 2019!
Home / Fitness / Διατροφή / Θες επειγόντως γλυκό; 5 τέλειες ιδέες με λίγες θερμίδες!

Θες επειγόντως γλυκό; 5 τέλειες ιδέες με λίγες θερμίδες!

Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν κάποιες μέρες που το το γλυκό μπορεί να σου κολλήσει στο μυαλό και να μη βγαίνει με τίποτα -ναι, το παθαίνουμε και εμείς πολύ συχνά! Ειδικότερα την περίοδο που έχεις αποφασίσει να κάνεις αυστηρή διατροφή, όπως τώρα, για να απαλλαγείς από τα κιλά που πήρες το Καλοκαίρι και να είσαι έτοιμη για τις γιορτές.

Δεν φαντάζεσαι πόσο γρήγορα θα έρθει η στιγμή που θα φορέσεις το φόρεμά σου για το ρεβεγιόν. Γι ‘αυτό λοιπόν εμείς ψάξαμε, βρήκαμε και σου προτείνουμε υγιεινά γλυκά για να μην χαλάσεις την δίαιτα σου και να παραμείνεις μέσα στο υγιεινό πλαίσιο της καθημερινής σου διατροφής. Δες 5 ιδέες και διάλεξε ποια θα.. απολαύσεις σήμερα.

1. Κρέπα με βρώμη και μέλι

Σε αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε 1 ασπράδι μαζί με μία κουταλιά της σούπας βρώμη και την σερβίρουμε με 1 κουταλιά μέλι (69 θερμίδες)

HE-OATMEALHONEYBLUE-8f9e195d-f5d7-4a11-81be-e722b13c0bfa-0-472x310

  • 2. 1 ρυζογκοφρέτα με 1 κουτ. του γλυκού ταχίνι με μέλι ή με κακάο (60 θερμίδες)
  • Η ρυζογκοφρέτα είναι ένα από τα ιδανικά σνακ για να χάσεις κιλά. Περιέχουν λίγες θερμίδες, έχει μεγάλη θρεπτική αξία και ικανοποιεί αποτελεσματικά τις λιγούρες.
    2013_04_17_rizogofretes
  • 3. Ρυζόγαλο
  • 200 θερμίδες η μερίδα. Πρόκειται για ένα γευστικό επιδόρπιο που μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά. Περιέχει βιταμίνες, πρωτεΐνη και ασβέστιο αφού έχει ρύζι και γάλα. Για λιγότερες θερμίδες προσθέστε γάλα χαμηλών λιπαρών.
    ruzogalo
  • 4. Παστέλι
  • Έχει υψηλή διατροφική αξία και είναι μία εξαιρετική πηγή ενέργειας. Η σημαντικότερη ιδιότητα του είναι τα αντιοξειδοτικά και οι φυτικές ίνες. Ακόμα, το σουσάμι περιέχει πρωτεΐνη και αποτελεί μία εξαιρετική πηγή ασβεστίου.
    378ae20214bfe7cff59268adc023ecf3_L

5. Ζελέ light

Ειδικά τώρα που είναι καλοκαίρι και όλοι έχουμε ανάγκη από κάτι δροσιστικό και γευστικό το ζελέ είναι ότι πρέπει. Είναι ελαφρύ, γευστικό και με λίγες θερμίδες! Για περισσότερη γεύση προτίμησε ζελέ με φρούτα.
116d2155db3c45613c6cc3e0f508ea88b20197ca_607x400

Τι λέτε κορίτσια; Σας άρεσαν οι ιδέες που σας δώσαμε; Θα τις εντάξετε στη διατροφή σας;

Διαβάστε ακόμα:

3 απλές ασκήσεις για σέξι πλάτη!

Αυτό είναι το μυστικό για οπίσθια τύπου Kardashian!

8 fitness μυστικά από τα αγγελάκια της Victoria’s Secret!

×