Tips & Trends
3 super κομψά looks που μπορείς να υιοθετήσεις στο γραφείο αύριο! (VIDEO)
Μαλλιά
Το νέο hair trend έρχεται από το Λονδίνο και θέλει retro highlights
Παιδί
Δεν θα γίνετε κακοί γονείς αν αγνοήσετε αυτούς τους 5 κανόνες (σωστής) ανατροφής!
Tips & Trends
ΑΥΤΕΣ είναι οι μεγαλύτερες τάσεις στα γυναικεία εσώρουχα της χειμερινής σεζόν
Home / Fitness / Διατροφή / Θες να πάρει φωτιά ο μεταβολισμός σου; Δες μερικά κόλπα για να το καταφέρεις!

Θες να πάρει φωτιά ο μεταβολισμός σου; Δες μερικά κόλπα για να το καταφέρεις!

Ναι, κι όμως! Υπάρχουν μια σειρά από εύκολα και τέλεια τρικς που μπορείς να κάνεις για να χάσεις πιο γρήγορα τα περιττά κιλά. Δεν απαιτούνται θαύματα ούτε και τεράστια προσπάθεια που θα σε ρουφήξει μέσα σε μια καθημερινότητα που δεν θα σου αρέσει καθόλου μα καθόλου. Δες μερικά κόλπα για να πετύχεις ευκολότερα τον σκοπό σου.

-Κατανάλωνε φαγητό ανά 3 ώρες. Μπορεί να φαίνεται ψυχαναγκαστικό αλλά κάνει θαύματα καθώς έτσι ο μεταβολισμός καίει πολύ περισσότερο. Μπορείς αρχικά να γράφεις σε ένα ημερολόγιο κάθε πότε τρως, αλλά στη συνέχεια θα σου βγαίνει αυτόματα.

-Πιες πολύ νερό. Όσο κοινότυπο και αν ακούγεται, το νερό είναι ευεργετικό σε μια σωστή διατροφή. Αποτοξινώνει δραστικά τον οργανισμό, δημιουργεί αίσθημα κορεσμού και αποτρέπει από τα συνεχή τσιμπολογήματα.

healthy-lifestyle-food-woman-drinking-fruit-water-detox-h-happy-summer-refreshing-flavored-infused-fresh-organic-lemon-62191790

-Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα ποτήρι νερό και χυμό μισού λεμονιού.  Σίγουρα το έχεις διαβάσει όμως είναι αλήθεια πως κάνει θαύματα.Τα αλκαλικά στοιχεία του λεμονιού θωρακίζουν το σώμα από τις ιώσεις ενώ βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Αν μάλιστα προσθέσεις λίγο μαύρο πιπέρι (που αποδεδειγμένα δίνει boost στο μεταβολισμό) τότε τα οφέλη είναι πολλαπλά. Είναι να μην το δοκιμάσεις;

Γέμισε το ψυγείο σου με υγιεινά σνακ. Γιαούρτια χαμηλών λιπαρών,  φρούτα εποχής, ωμά ή βραστά λαχανικά κομμένα σε κομματάκια, αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί.. όλα αυτά θα σε σώσουν στη στιγμή που θα θέλεις να κάνεις την αμαρτία σου.

refrigerator full of healthy food. fruits, vegetables and dairy products

-Αύξησε τις αποστάσεις των μετακινήσεων σου μέσα στο σπίτι. Ξέχνα το ασύρματο τηλέφωνο και προτίμησε μια σταθερή συσκευή, βάλε το τηλεκοντρόλ σε μια σταθερή θέση μακριά από τον καναπέ, και γενικώς προσπάθησε να κάνεις τη ζωή σου μέσα στο σπίτι, λίγο πιο… δύσκολη ώστε να χρειάζεται να κινείσαι διαρκώς. Έτσι ο μεταβολισμός σου δεν θα παίρνει πια τον… υπνάκο του.

Τι λέτε κορίτσια; Θα αρχίσετε να εφαρμόζετε τα παραπάνω στην καθημερινότητά σας; Εμείς ήδη το έχουμε κάνει και έχουμε δει θεαματικά αποτελέσματα.

iStock/Ideal Image

Διαβάστε ακόμα: Τι να προσθέσεις στο γιαούρτι για μέγιστη αποτοξίνωση

×