Celebrity News
Ο Θοδωρής Κουτσογιαννόπουλος αλλάζει το trend σε #after10yearchallenge και κάνει χαμό στο Instagram!
Celebrity News
Ρία Δελούτση: To δράμα του πρώην sex symbol του ελληνικού cinema… Δείτε πώς είναι και πώς ζει σήμερα!
Star Style
H Meghan Markle κλέβει τις εντυπώσεις με φόρεμα αξίας 30 ευρώ!
Food&Living
Η σοκολάτα καταπραΰνει τον βήχα καλύτερα απ’ το παραδοσιακό σιρόπι!
Home / Fitness / Διατροφή / Τέλεια tips για να μπεις ξανά στο φόρεμα της Πρωτοχρονιάς! Ναι, προλαβαίνεις

Τέλεια tips για να μπεις ξανά στο φόρεμα της Πρωτοχρονιάς! Ναι, προλαβαίνεις

giphy (3)

Δες λοιπόν τι πρέπει να κάνεις άμεσα για να αποβάλλεις τα υγρά, να αποτοξινώσεις το σώμα σου από το κρέας και το αλκοόλ και να ξαναμπείς με αυτοπεποίθηση στα ρούχα της Πρωτοχρονιάς.

1. Περιόρισε το αλάτι όσο μπορείς, αφού προκαλεί κατακράτηση υγρών.

2. Κόψε μαχαίρι το τηγάνισμα και τα έτοιμα φαγητά από delivery.

MELOMAKARONA.jpg

3. Απόφυγε κουραμπιέδες, μελομακάρονα και ό,τι χριστουγεννιάτικο γλυκό βρεις στην κουζίνα.

4. Κατανάλωσε 8 τουλάχιστον ποτήρια νερό.

5. Πίνε άφθονο τσάι που θεωρείται κορυφαίο αποτοξινωτικό ρόφημα.

peppermint-tea_620x350_51488225621

6. Προσπάθησε να μην πιεις καθόλου αλκοόλ μέχρι το ρεβεγιόν.

7. Κατανάλωσε φρούτα και λαχανικά εποχής και μην μαγειρέψεις άλλο κρέας μέχρι την Πρωτοχρονιά.

8. Για βραδινό γεύμα προτίμησε ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, βρώμη και μέλι.

9. Κόψε μαχαίρι τους υδατάνθρακες.

10. Πίνε το πρωί ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι ή ένα αντιοξειδωτικό smoothie με γάλα καρύδας, μπανάνα, βατόμουρα και λιναρόσπορο που απομακρύνουν το φούσκωμα.

healthy-lifestyle-food-woman-drinking-fruit-water-detox-h-happy-summer-refreshing-flavored-infused-fresh-organic-lemon-62191790

11. Τέλος, προσπάθησε να βρεις χρόνο για τρέξιμο ή περπάτημα για να ξυπνήσεις τον μεταβολισμό σου και να κάψεις περισσότερες θερμίδες.

Πηγή: Myfit.gr

Μια ματιά ακόμα: Old Hollywood Glam: Τα μυστικά διατροφής και γυμναστικής της Marilyn Monroe και της Audrey Hepburn!

×