Editor's choice
Τα 2 προϊόντα που πρέπει να υπάρχουν πάντα στην τσάντα της παραλίας εκτός από τα αντηλιακά
News & Trends
Η Chrissy Teigen αποκάλυψε το μυστικό για τέλεια πόδια με τον πιο περίεργο και προκλητικό τρόπο
Ζώδια
Ταύρος με Ταύρο: Υπάρχει χημεία ανάμεσα σε αυτά τα δύο ζώδια;
Star Style
To υπέροχο δερμάτινο look της Φαίης μας στα εγκαίνια του νέου καταστήματος Philipp Plein
Home / Fitness / Υγεία-Ευεξία / Έρευνα: Τα βάρη σε προστατεύουν και από τον διαβήτη

Έρευνα: Τα βάρη σε προστατεύουν και από τον διαβήτη

Επίσης σύμφωνα με έρευνα από το Medical School of Harvard, η προπόνηση με βάρη βοηθά στη ρύθμιση της ινσουλίνης στον οργανισμό και μειώνει έως και 30% τις πιθανότητες εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2.

Για σίγουρη πρόληψη συνδυάστε ένα πρόγραμμα αερόβιας προπόνησης με ασκήσεις αντιστάσεων με βάρη 4-5 φορές την εβδομάδα.

Διάβασε ακόμα: Ποια μουσική σε βοηθά να απολαύσεις περισσότερο το φαγητό;

×