News & Trends
To make up look της Katy Perry σας υπενθυμίζει ότι τα χρωματιστά μολύβια ματιών πρωταγωνιστούν και πάλι
Ζώδια
Ζώδια και προξενιό: Ποια θα πουν ΝΑΙ σε ένα ραντεβού στα τυφλά;
Άσκηση
10+1 λόγοι για να ξεκινήσεις yoga ΤΩΡΑ -Μην το καθυστερείς άλλο!
DIY
Σήμερα θα δημιουργήσετε μόνες σας ένα από τα τέλεια nail art της διάσημης Betina Goldstein
Home / Fitness / Υγεία-Ευεξία / Έρευνα: Τα βάρη σε προστατεύουν και από τον διαβήτη

Έρευνα: Τα βάρη σε προστατεύουν και από τον διαβήτη

Επίσης σύμφωνα με έρευνα από το Medical School of Harvard, η προπόνηση με βάρη βοηθά στη ρύθμιση της ινσουλίνης στον οργανισμό και μειώνει έως και 30% τις πιθανότητες εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2.

Για σίγουρη πρόληψη συνδυάστε ένα πρόγραμμα αερόβιας προπόνησης με ασκήσεις αντιστάσεων με βάρη 4-5 φορές την εβδομάδα.

Διάβασε ακόμα: Ποια μουσική σε βοηθά να απολαύσεις περισσότερο το φαγητό;

×