Tips & Trends
6 συνδυασμοί που μπορείς να κάνεις με ένα απλό μαύρο μίντι φόρεμα! (VIDEO)
Επιδερμίδα
Drew Barrymore: Σας αποκαλύπτουμε όλα τα μεγάλα beauty μυστικά της!
Tips & Trends
5 outfits που μπορείς να υιοθετήσεις χρησιμοποιώντας την πιο δημοφιλή απόχρωση του Καλοκαιριού
Άσκηση
Αυτό είναι το απόλυτο πρόγραμμα γυμναστικής για τέλειους κοιλιακούς και γλουτούς (βίντεο)
Home / Fitness / Υγεία-Ευεξία / Δεν σε βλέπει ο ήλιος- μια υγιεινή συνήθεια που δεν σου κάνει και τόσο καλό!

Δεν σε βλέπει ο ήλιος- μια υγιεινή συνήθεια που δεν σου κάνει και τόσο καλό!

Ο κίνδυνος του καρκίνου του δέρματος και η πρόωρη γήρανση σού έχουν, δικαιολογημένα, δημιουργήσει έντονους δισταγμούς για την έκθεσή σου στον ήλιο. Μήπως όμως όλο αυτό έχει μετατραπεί σε φοβία και τελικά αντί να κάνεις καλό στον οργανισμό σου προκαλείς το εντελώς αντίθετο;
Προφανώς έχεις παραβλέψει το σπουδαίο καλό που προσφέρει στην υγεία σου και λέγεται βιταμίνη D! Αυτή η άκρως αναγκαία βιταμίνη για τον οργανισμό σου βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και στην ενδυνάμωση των οστών ενώ μειώνει την κατάθλιψη. Παράγεται δε σωστά στο σώμα σου όταν αυτό εκτίθεται γυμνό (χωρίς προφύλαξη, δηλαδή) στις UVB ακτίνες. Για αυτό καλό είναι να σε βλέπει έτσι ο ήλιος για μικρά χρονικά διαστήματα, για 15 λεπτά το χειμώνα και 10 λεπτά το καλοκαίρι. Ο οργανισμός σου θα σε ευγνωμονεί!

Διάβασε ακόμη με τι να ξεκινάς κάθε σου μέρα για να νιώθεις τέλεια όλη μέρα!

×