Wellness
Κατερίνα Ζαρίφη: Πώς κατάφερε να μην πάρει παραπάνω κιλά στις διακοπές της; Αποκαλύπτει στο faysbook.gr τα μικρά της μυστικά!
–Κατερίνα, η σιλουέτα σου δείχνει πιο κομψή από ποτέ! Πόσα κιλά έχεις χάσει συνολικά μέχρι σήμερα;
-Η σιλουέτα είναι το αντίθετο από τη διάθεση: Μας ανεβάζει όταν είναι στα κάτω της… Εγώ αυτή την εποχή μάχομαι, αλλά με επιτυχία έχω χάσει 12 κιλά από πρόπερσι που διατηρώ και πάω για τα λιγότερα!Η μάχη συνεχίζεται…
-Πώς τα κατάφερες; Υπάρχει κάποιο «μυστικό»;
-Η μεγάλη μου βοήθεια λέγεται υγιεινή διατροφή και XL-S MEDICAL! Ένα 100% φυσικό προϊόν που προτείνω αφού το δοκίμασα. Κάνει δουλειά! Κορίτσια, δεν είναι τυχαία Νο1 προϊόν αδυνατίσματος στην Ευρώπη!
-Τι σε ώθησε στο να ξεκινήσεις διατροφή; Ο έρωτας, η τηλεόραση, η ψυχολογία σου;
-Η ίδια η Κατερίνα. Ποτέ μια διατροφή δεν επιτυγχάνει αν δεν γίνεται για μας και τον εαυτό μας. Για μένα οι άνθρωποι, οι φίλοι, οι σύντροφοι που σκοντάφτουν στα κιλά είναι για πέταμα. Αν εσύ ο ίδιος θέλεις μια αλλαγή κυρίως για την υγεία σου, τότε… βουρ!
-Υπάρχουν κάποιες τροφές που “αποχαιρέτησες” για πάντα από τη διατροφή σου;
Σωστή λέξη διάλεξες: διατροφή. Δεν είναι δίαιτα.
-Ποιο πιστεύεις ότι ήταν το μεγαλύτερο διατροφικό σου λάθος, πριν ξεκινήσεις να προσέχεις περισσότερο τον εαυτό σου;
-Το ότι έτρωγα χωρίς να πεινάω. Από βαρεμάρα, από άγχος, από στενοχώρια, από κούραση… Γιατί έχεις το φαγητό σαν επιβράβευση. Γι’ αυτό, ένα μυστικό: Πριν φάτε κάτι, σκεφτείτε αν πεινάτε και πιείτε νερό ή πράσινο τσάι!
-Ποια είναι η μικρή «ατασθαλία» που επιτρέπεις στον εαυτό σου;
-Ένα τσιπουράκι με θαλασσινά που λατρεύω… Γιατί και η δίαιτα θέλει καλοπέραση.
-Δώσε μας ένα ενδεικτικό παράδειγμα της καθημερινής σου διατροφής:
-Κοίτα, δυστυχώς ή ευτυχώς, η δίαιτα είναι σαν τον άντρα. Η καθεμιά μας έχει το προσωπικό της γούστο. Εγώ λόγω χρόνου είμαι της ευκολίας… Ένα τοστ μαύρο ψωμί, τυρί, γαλοπούλα ή δημητριακά με γάλα το πρωί. 2 φρούτα για να κόψουν την πείνα, 11κατιανό. Πρωτεΐνη με σαλάτα ή όσπρια με λίγο φέτα το μεσημέρι.Και για βράδυ ντάκος που χορταίνει.
-Διατροφή και διακοπές: Κατάφερες το καλοκαίρι να κρατήσεις ένα πρόγραμμα;
-Αχ τι μαρτύριο! Γιατί, ας μη γελιόμαστε, είναι μαρτύριο. Αλλά το XL-S MEDICAL σε μορφή stick μίας δόσης βοήθησε να μην πάρω! Είναι εύκολο και βολεύει στην καθημερινότητα γιατί το έχω στην τσάντα μου και το παίρνω χωρίς να χρειάζεται νερό.
-Τελικά… δίαιτα σημαίνει και πείνα;
-ΟΧΙ! Διατροφή σημαίνει λίγο απ’ όλα! Για να μην έχεις νεύρα ότι στερείσαι κάτι! Εστιάζεις στο υγιεινό που δεν σημαίνει απαραίτητα και άγευστο!
Δες ακόμα:Τα μεγαλύτερα διατροφικά λάθη που κάνουν οι περισσότερες γυναίκες
