Wellness
Μία αυστηρώς χορτοφαγική διατροφή στην πραγματικότητα βλάπτει ή ωφελεί τον οργανισμό;
Όλες οι παραπάνω τροφές σας προσφέρουν βασικά θρεπτικά συστατικά για την καλή λειτουργία του οργανισμού σας και την υγεία. Όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά πρέπει να τα λαμβάνει το σώμα σας από τρόφιμα φυτικές προέλευσης.
Πρέπει να σχεδιάζετε σωστά ένα καθημερινό διαιτολόγιο έτσι ώστε να μην παρουσιάζετε ελλείψεις σε αυτά βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία και καλά λιπαρά.
Αν καταφέρετε να ισορροπήσετε σε ένα χορτοφαγικό διαιτολόγιο που να σας καλύπτει στα παραπάνω, η χορτοφαγική δίαιτα δεν αποτελεί κίνδυνο για την υγεία σας.
Αντίθετα, μελέτες έχουν δείξει ότι άτομα τα οποία ήταν χορτοφάγοι είχα πολύ καλά επίπεδα υγείας.
Πηγή: www.myfit.gr
Δες ακόμα:Πώς να βάλεις φρένο στον εθισμό σου στη ζάχαρη!
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
