Έχεις δει πολλές φορές υπέρβαρη γιαπωνέζα? Μα φυσικά και όχι, αφού το ποσοστό των υπέρβαρων ατόμων στην Ιαπωνία αγγίζει μόλις το 4% του πληθυσμού.
Το μυστικό αδυνατίσματος μπορεί να κρύβεται στη μεγάλη κατανάλωση φυκιών, αφού σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες που έρχονται από πανεπιστήμια της Μεγάλης Βρετανίας, ορισμένες κατηγορίες φυκιών μπορεί να βοηθήσουν και στην καύση του λίπους έως και 75%. Αυτό οφείλεται στη μεγάλη συγκέντρωση διαιτητικών ινών που περιέχουν τα φύκια, οι οποίες ενεργοποιούν τον μεταβολισμό, την καύση του λίπους και αυξάνουν το αίσθημα του κορεσμού. Επίσης ελέγχουν την απορρόφηση σακχάρων και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Τα φύκια έχουν λίγες θερμίδες, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ουσίες, μέταλλα και βιταμίνες Α, C και Β.
Τολμήστε λοιπόν φύκια στις σαλάτες, στις σούπες και στα καθημερινά σνακ, τα οποία μπορείτε να βρείτε σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα.
Δες επίσης εδώ ποια είναι τα πιο παχυντικά επαγγέλματα.
