5 πολύ γευστικά και υγιεινά ροφήματα με ελάχιστες θερμίδες!

Από τον Faysbook

1. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι είναι ένα καλό υποκατάστατο του αναψυκτικού. Περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης και να προλάβει ασθένειες όπως είναι ο διαβήτης. Επίσης, έχει πάρα πολύ ωραία γεύση και μπορείς να το πίνεις όλο το χρόνο. Ζεστό το χειμώνα και παγωμένο το καλοκαίρι!

2. Λεμονάδα

Η λεμονάδα είναι επίσης ένα από τα πιο υγιεινά υποκατάστατα του αναψυκτικού. Είναι το τέλειο ρόφημα για να δροσιστείς κυρίως το καλοκαίρι αλλά και μετά από μία απαιτητική προπόνηση. Επιπλέον, τα λεμόνια είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και ιχνοστοιχείων. Μπορείς να βελτιώσεις τη γεύση της σπιτικής λεμονάδας προσθέτοντας ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και μερικά φρέσκα φύλλα μέντας.

3. Καφές

Μη διστάσεις να αντικαταστήσεις το αναψυκτικό με ένα φλυτζάνι καφέ. Ο καφές έχει περισσότερη καφεϊνη από ένα κουτάκι αναψυκτικού. Αν θέλεις, λοιπόν, μία γερή δόση καφεϊνης, προτίμησε να πιεις καφέ και όχι κάποιο αναψυκτικό. Μπορείς να πιεις τον καφέ σου και κρύο και ζεστό αλλά καλό θα είναι να είσαι λίγο προσεκτική με τη ζάχαρη.

4. Τόνικ

Παρόλο που το τόνικ τις περισσότερες φορές συνδυάζεται με κάποιο ποτό, όπως είναι το τζιν, μπορείς να το πιεις και σκέτο και αποτελεί μία εξαιρετική επιλογή ειδικά αν βρίσκεσαι σε δίαιτα. Ανάμειξε λίγο τόνικ με λίγο χυμό λάιμ και το αποτέλεσμα θα είναι φανταστικό.

5. Χυμός πορτοκάλι με ανθρακούχο νερό

Αυτός ο συνδυασμός είναι επίσης πάρα πολύ καλός και σου δίνει την αίσθηση ότι πίνεις αναψυκτικό ενώ στην πραγματικότητα δεν πίνεις. Ανάμειξε φρέσκο χυμό πορτοκάλι που έχεις στύψει εσύ με λίγο ανθρακούχο νερό. Το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό!

Δες ακόμα: Μία πεντανόστιμη ιδέα για ένα ελαφρύ και υγιεινό γεύμα