Wellness

Γιατί σπάμε ρόδι την Πρωτοχρονιά; Από που ξεκίνησε το έθιμο και οι λόγοι που το θεωρούμε σύμβολο ευεξίας και καλοτυχίας!

Σύμφωνα με το έθιμο το πρωί της Πρωτοχρονιάς, η οικογένεια πηγαίνει στην εκκλησία για να παρακολουθήσουν τη Λειτουργία και στην επιστροφή ο νοικοκύρης του σπιτιού έχει στην τσέπη του ένα ρόδι.

Μπαίνοντας μέσα, με το δεξί, το σπάει πίσω από την εξώπορτα για να πεταχτούν οι ρώγες του παντού, λέγοντας: «Με υγεία, ευτυχία και χαρά το νέο έτος κι όσες ρώγες έχει το ρόδι, τόσες λίρες να έχει η τσέπη μας όλη τη χρονιά».

Εκτός όμως από αυτό το έθιμο το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες A, C, Ε, σίδηρο, κάλιο και αντιοξειδωτικές φυτοχημικές ουσίες, τις πολυφαινόλες, υψηλές ποσότητες φυτικών ινών και χαμηλή θερμιδική αξία.

Οι σπόροι του ροδιού περιέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου, ενώ βοηθούν στην αποτοξίνωση, στη λιπόλυση και στο αδυνάτισμα.

Συγκεκριμένα, το ρόδι περιέχει το 40% της βιταμίνης C που χρειάζεται καθημερινά το ανθρώπινο σώμα. Η βιταμίνη C καταπολεμά την κυτταρίτιδα, ενώ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Επιπλέον, το ρόδι είναι ιδανική τροφή για όσους πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση. Τα ρόδια είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, οι οποίες αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού και βελτιώνουν τη λειτουργία του γαστρεντερολογικού και καρδιακού συστήματος.

Στην αρχαία Ελλάδα το ρόδι θεωρείτο φρούτο της γονιμότητας, αφού ενισχύει την ποιότητα του ανδρικού σπέρματος και βοηθά στη σύλληψη.

Για όλους αυτούς τους λόγους λοιπόν, το ρόδι είναι ο απόλυτος σύμμαχος στη μακροζωία και στην καλή υγεία.

Φωτογραφία εξωφύλλου: Unsplash  

Δες ακόμα μερικά τέλεια και σχετικά  θέματα με την άσκηση και τη διατροφή και προσπάθησε να τα ακολουθήσεις πιστά: 

Όλα όσα πρέπει να περιλαμβάνει η καθημερινή διατροφή των παιδιών!

10 tips για έναν υγιεινό τρόπο ζωής!

Τα top αιθέρια έλαια που καταπολεμούν την αϋπνία