Wellness

Αυτός είναι ο σωστός τρόπος να πίνεις νερό με λεμόνι!

Σου έχουμε πολλές φορές αναφέρει τις ευεργετικές ιδιότητες ενός ποτηριού νερό με λεμόνι σε προηγούμενα άρθρα μας.

Σήμερα όμως, σε αυτό το άρθρο, θα σου δώσουμε τις σωστές οδηγίες για να αξιοποιήσεις στο έπακρο τα οφέλη του.

Tip1: Χρησιμοποίησε ένα ολόκληρο λεμόνι. Και όταν λέμε ολόκληρο εννοούμε και τη φλούδα, η οποία εκτός από βιταμίνη C περιέχει και ουσίες που βοηθούν στην απώλεια κιλών.

Πρόσθεσε ένα λεμόνι λοιπόν, κομμένο σε φέτες, σε 500ml νερό.

Tip2: Προτίμησε ζεστό ρόφημα. Το ζεστό νερό θα βοηθήσει να εκχειλιστούν οι ευεργετικές ουσίες του λεμονιού.

Tip3: Πίνε ένα ποτήρι κάθε πρωί. Την ώρα που ξυπνάς ο οργανισμός σου είναι αφυδατωμένος από την βραδινή αναπνοή και χρειάζεται ενυδάτωση περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη στιγμή.

Φωτογραφίες: Unsplash 

Μια ματιά ακόμα:

7 μέρες -7 smoothies: Το υγιεινό διατροφικό πλάνο που σου προτείνουμε να ακολουθήσεις το Καλοκαίρι

Κορμός σοκολάτας -ΒΙΝΤΕΟ!

Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος: Τι ανακυκλώνεται τελικά και τι όχι;