Wellness

Τα ωραιότερα μπισκότα για το πρωινό σας -Vegan και χωρίς γλουτένη!

Σήμερα σας έχουμε μια φανταστική συνταγή που σίγουρα θα σας ξετρελάνει και αφορά στα πιο υγιεινά, vegan και χωρίς γλουτένη μπισκότα.

Γίνονται πολύ εύκολα, έχουν μόλις 4 υλικά και είναι ιδανικά για το πρωινό σας, για σνακ στη δουλειά σας ή για να αντικαταστήσετε την επιθυμία σας για γλυκό. (Περίπου 160-170 θερμίδες το καθένα).

Υλικά:

Για 8 μπισκότα

2 πολύ ώριμες μπανάνες (λιώστε τες με ένα πιρούνι)

½ κούπα φυστικοβούτυρο (ή αμυγδαλοβούτυρο)

1 κούπα gluten free βρώμη

¼ κούπα σταγόνες μαύρης σοκολάτας ή σταφίδες ή μούρα όπως blueberries

Εκτέλεση

1.Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180

2.Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί

3.Σε ένα ταψί με λαδόκολλά βάλτε από μία κουταλιά της σούπας (scoop) του μείγματος

4.Ψήστε για 10-12 λεπτά

Διαβάστε περισσότερα:

Θες επειγόντως γλυκό; 5 τέλειες ιδέες με λίγες θερμίδες!

Κι όμως, το σώμα των ονείρων σου είναι μόλις 32 λεπτά μακριά σου – βίντεο!

Θες να χάσεις τουλάχιστον 100 θερμίδες χωρίς να το καταλάβεις; 9 τρόποι για να το καταφέρεις!